Sábado, 28 de
janeiro de 2017
Acredito
que... "errado é aquele que fala correto e não vive o que diz"
EVANGELHO
DE HOJE
Mc 4,35-41
— O Senhor
esteja convosco.
— Ele está
no meio de nós.
—
PROCLAMAÇÃO do Evangelho de Jesus Cristo, + segundo Marcos
— Glória a
vós, Senhor!
Naquele dia,
de tardinha, Jesus disse aos discípulos:
- Vamos para
o outro lado do lago.
Então eles
deixaram o povo ali, subiram no barco em que Jesus estava e foram com ele; e
outros barcos o acompanharam. De repente, começou a soprar um vento muito
forte, e as ondas arrebentavam com tanta força em cima do barco, que ele já
estava ficando cheio de água. Jesus estava dormindo na parte de trás do barco,
com a cabeça numa almofada. Então os discípulos o acordaram e disseram:
- Mestre!
Nós vamos morrer! O senhor não se importa com isso?
Então ele se
levantou, falou duro com o vento e disse ao lago:
- Silêncio!
Fique quieto!
O vento
parou, e tudo ficou calmo. Aí ele perguntou:
- Por que é
que vocês são assim tão medrosos? Vocês ainda não têm fé?
E os discípulos,
cheios de medo, diziam uns aos outros:
- Que homem
é este que manda até no vento e nas ondas?!
www.paulinas.org.br/diafeliz
Palavra da
Salvação
Glória a vós
Senhor.
MEDITAÇÃO
DO EVANGELHO
Isaias Costa
Esta
passagem permite diversas interpretações, mas uma das que mais gosto aplico
diretamente na minha vida é com relação ao aquietar a mente. Eu interpreto esse
mar agitado e tempo tempestuoso como todas as nossas angústias, pensamentos
acelerados, ansiedades, sofrimentos por antecipação etc. Toda essa carga
negativa nos deixa ansiosos e nos faz encarar quase tudo aquilo que está fora
de nós como uma tempestade. Nessa hora vem Jesus para nos ensinar a aquietar o
mar da nossa mente.
Enquanto
o mar estava agitado Jesus dormia profundamente, pois ele não sofria com
pensamentos acelerados. Ele era absolutamente pacificado e, por consequência,
tudo a sua volta também se tornava pacificado. Jesus realmente tinha um poder
infinito, sua fé era removedora de montanhas, porém, a maior parte das pessoas
resume a interpretação desta passagem apenas ao grande feito de Jesus,
revelando sua natureza divina para os apóstolos.
Esta
tempestade está presente nas mentes de todos os seres humanos. O que fazer para
aquietar a mente? Como fugir de todos esses ruídos que insistem em nos deixar
ansiosos? Como não sofrer por antecipação? Como ter fé de que a tempestade é
passageira? Como dormir em meio ao caos? Eu não posso responder a essas
perguntas. Estou apenas lançando-as. Apenas você pode respondê-las. Volte-se
para dentro de si mesmo para respondê-las. Aquiete a sua mente e você acalmará
o mar. Viva o momento presente em toda a sua plenitude. Saiba que cada dia tem
a sua carga e suas provas.
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Outro
ensinamento belíssimo desta passagem é sobre o sono. Muitas pessoas têm um sono
do tipo não reparador ou tem a SPA (Síndrome do Pensamento Acelerado). O sono
reparador faz a pessoa recuperar suas energias e liberar as tensões físicas e
psíquicas acumuladas ao longo do dia. Quero concluir deixando algumas palavras
de um grande especialista no sono e as consequências do sono de má qualidade
para a saúde. É um pequeno trecho do livro “Escola da vida”, do psiquiatra e
escritor Augusto Cury.
A
Síndrome do Pensamento Acelerado ocorre porque a mente dos jovens não pára de
pensar, está muito agitada, não se desliga. O pensamento agitado rouba energia
do cérebro e produz um cansaço físico exagerado pela manhã. Além disso, a
síndrome SPA gera irritabilidade, ansiedade, humor triste, insatisfação, baixa
concentração e esquecimento. De manhã, a emoção dos jovens está no polo norte,
à tarde no deserto e à noite num jardim. As mudanças de humor são bruscas.
Os
adultos e os jovens do mundo todo estão desenvolvendo coletivamente a síndrome
SPA. Por isso, desacelerar o pensamento, aquietar a mente e controlar a
ansiedade são atitudes importantes para quem quer ter um corpo e uma mente
saudável.
São
duas as causas da síndrome SPA: o excesso de informação do mundo moderno e o
sono não reparador. O que é o sono reparador? Não é simplesmente dormir, mas
dormir bem, dormir o suficiente para recarregar as energias, para repor o que
foi gasto durante o dia. O sono reparador alivia a ansiedade. Quem dorme mal ou
dorme pouco está prejudicando sua saúde física, aprisionando a sua emoção e
limitando a sua inteligência, ainda que não perceba.
Enfim!
Vamos aquietar o mar a partir do mestre dos mestres. O homem que mais nos
ensinou a ter uma mente pacífica e livre. A maior tempestade que podemos criar
nesta Terra está dentro da nossa própria mente. Aprender a aquietar esse mar é
um desafio muito maior do que aquietar uma tempestade criada pela natureza.
Pense sobre isso…
CASA,
LAR E FAMÍLIA
Devo ser adepta ou não ao Método da Cama Compartilhada? O
que especialistas dizem.
Estarei protegendo ou interferindo no sono do meu bebê ao
colocar ele para dormir na mesma cama que eu? Confira opiniões de especialistas
no assunto.
Muitas mães e pais (especialmente os pais de
primeira viagem) questionam-se quanto a essa decisão, que pode parecer não
interferir na vida de um bebê tão pequeno.
Contudo, a escolha do método da cama
compartilhada pode causar efeitos positivos e negativos na vida do seu bebê.
Confira o que especialistas dizem:
Efeitos positivos do método
O pediatra Americano Willian Sears, conhecido
na TV norte-americana por criar o método attachment parenting,ou como é
conhecido no Brasil, o método da criação com apego, afirma que quanto mais
tempo as crianças sentirem o cheiro e o afeto da mãe, mais saudáveis se tornam.
O especialista passou cerca de 16 anos da sua
vida dividindo a cama do casal com um dos seus filhos (5 ao todo). Afirma que
adotou o método da cama compartilhada após pesquisas com outros especialistas
descobrirem que os batimentos cardíacos da mãe e do bebê se sincronizavam
enquanto dormiam juntos, o que pode ser um fator de proteção para morte súbita
infantil.
Efeitos negativos do método
De outra banda, existem outros fatores que
também são importantíssimos a serem analisados no que se refere a essa decisão
em realizar o método da cama compartilhada.
Decisões como: Até quando iremos manter esse
método? Até quando é necessário ou quando decidirmos?
Para a psiquiatra e psicanalista Nayra
Ganhito, autora do Livro "Distúrbios do Sono", a criança precisa
criar seu próprio espaço e compreender desde cedo que os pais têm o espaço
deles, ela ainda acredita que alguns pais tomam essa atitude por haver
"buracos na relação a dois".
Segundo teorias psicológicas seguidas pelo
conhecido e famoso Dr. Freud, ao ocupar a cama dos pais, a criança ocupa um
lugar que não é dela, pois afinal de contas os adultos precisam dormir juntos
para estreitar as relações intimas, inclusive a relação sexual.
O que algumas mães pensam?
Andréia Mortensen, declara: "nossos
filhos estão geneticamente preparados para dormirem acompanhados, devem dormir
grudados nos pais, para evitar medos de escuro ou solidão".
Fernanda Freire, pediatra e mãe: "os
bebês precisam de rotinas, rituais do sono, então ficar mudando ou criando, não
ajudam no sono, definir o método ideal e mantê-lo seja no quarto dos pais ou no
quarto do bebê é o ideal".
Existem diversas opiniões a respeito desse
assunto, muitas coisas a serem discutidas e tratadas, o mais importante é o
cuidado com seu filho. Pense, reflita e decida sempre o que é melhor para a
criança e não o que é ideal para vocês.
MOMENTO
DE REFLEXÃO
Eu
não só vivo no meio de pessoas que combatem o fantasma da depressão, atravessei
eu mesma esse caminho. Como falar do amargo se não provei dele? Não existem
pessoas isentas às tempestades da vida e os que afirmam estar acima de tudo
correm um grande risco.
Quando alguma coisa perturba nosso percurso
natural da vida, ou o que projetamos, podemos cair nessa armadilha que é a
depressão. Mas isso não é o fim de uma existência, apenas um árduo caminho,
sobretudo de incompreensão da parte de quem nunca passou por isso. A vida é
bela e de dez razões para estarmos tristes, existem cem outras para estarmos
felizes, só que saber isso não é o bastante para ver o mundo de outra forma. Há
pessoas que um dia descobrem que têm um câncer e isso abala toda a sua
existência, o que é completamente natural. Isso todo mundo compreende, mas
ninguém diz a elas simplesmente que a vida é bonita e que elas têm mil motivos
outros de felicidade.
Ah, se todos soubessem o calvário que é a vida
de um deprimido, existiria talvez mais compreensão e menos depressão, que é uma
doença que necessita de cura e pede tempo, pede tratamento e muita paciência da
parte dos que estão em volta.
Quando
não podemos impedir que as lágrimas rolem pelo rosto dos nossos amigos, podemos
secá-las. Às vezes a melhor maneira de entender uma pessoa é ficar do lado
dela, é abrir os ouvidos do coração.
Eu
atravessei o caminho da depressão e saí dele. Foi dura a subida, mas eu sabia
que no Alto havia uma mão estendida e fixei meu olhar nela. E por isso digo a
todos vocês (e se vocês soubessem o quanto são numerosos!!!) que existe saída,
que quando não mais temos forças, Deus nos carrega. Nunca desistam, porque Deus
não desistiu de nós, apesar de todas as nossas falhas.
Aprendi,
com minha experiência, a olhar o mundo de outra maneira. Aprendi a olhar as
pessoas de outra maneira e não considerar que seus problemas são menos graves
que os que conheço. Apenas digo, afirmo e direi quantas vezes for necessário,
que para toda porta de entrada existe uma porta de saída e que o mesmo Deus que
está sobre mim, me livrou e me livra, está sobre cada um de vocês.
Ninguém
deve sentir medo do julgamento das pessoas, nem das coisas que chegam ou estão
por vir. A Mão de Deus está sempre estendida e, aconteça o que acontecer, ela
está apontada na nossa direção.
Escrevi
um pouco sobre a depressão hoje, porque sei que há muitos que precisam. Se
traduzi bem o que dizia meu coração eu não sei, só sei que sei o que vivi e que
consegui sair. E se minha experiência pode ajudar, que ela ajude.
Letícia
Thompson
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