Terça-feira,
29 de outubro de 2013
“Relacionamento
não é verão o ano inteiro. Mas duas pessoas podem compartilhar um guarda-chuva
e sobreviver a tempestade juntos.”
EVANGELHO
DE HOJE
Lc 13,18-21
— O Senhor
esteja convosco.
— Ele está
no meio de nós.
—
PROCLAMAÇÃO do Evangelho de Jesus Cristo, + segundo Lucas.
— Glória a
vós, Senhor!
Naquele
tempo, 18Jesus dizia: “A que é semelhante o Reino de Deus, e com que poderei
compará-lo? 19Ele é como a semente de mostarda, que um homem pega e atira no
seu jardim. A semente cresce, torna-se uma grande árvore e as aves do céu fazem
ninhos nos seus ramos”. 20Jesus disse ainda: “Com que poderei ainda comparar o
Reino de Deus? 21Ele é como o fermento que uma mulher pega e mistura com três
porções de farinha, até que tudo fique fermentado”.
Palavra da
Salvação
Glória a vós
Senhor.
MEDITANDO
O EVANGELHO
Alexandre
Soledade
Bom
dia!
Certa
vez os fariseus perguntaram a Jesus quando veriam ou viria o reino de Deus. Ele
responde algo inusitado: “Ele já esta no meio de vós”!
“(…)
Os fariseus perguntaram um dia a Jesus quando viria o Reino de Deus.
Respondeu-lhes: O Reino de Deus não virá de um modo ostensivo. Nem se dirá:
Ei-lo aqui; ou: Ei-lo ali. POIS O REINO DE DEUS JÁ ESTÁ NO MEIO DE VÓS”. (Lucas
17, 20-21)
Vamos
tentar somar as pistas:
“Ele
esta no meio de nós”;
Parece
um “grão de mostarda”;
É
o fermento a ser espalhado na massa…
Uma
observação: Fico imaginando sovar massa para espalhar esse fermento de forma
homogênea. Alguns estudiosos fazem uma analogia dessas três medidas de fermento
às virtudes teologais: A fé, a esperança e o amor.
Muitas
vezes (mais de 90 vezes) o fermento é usado na bíblia como símbolo de algo mal,
algo a ser evitado, (…), mas Jesus apresenta, nesse exemplo, um reino de Deus
(fermento) que paira ou reside homogeneamente dentro dessas três medidas; Ele é
algo tão pequeno, mas que consegue fazer crescer a massa ao ponto de não sobrar
espaço na fôrma; é algo que preenche por completo nossas vidas.
O
reino de Deus esta dentro de nós e intimamente ligado a nossos valores mais
íntimos. Ele esta também no irmão que persevera na fé, na esperança e no amor
ao próximo. Ele não esta em apenas em uma virtude, mas como diz a analogia da
palavra, sovado e pulverizado entre elas, sendo assim, não faz diferença quantos
talentos ou dons tem, pois o que importa é o quanto ele esta sovado na massa
O
reino de Deus esta na fé perseverante de quem insiste em levantar, mesmo que o
dia, o momento, a situação lhe pareça adversa; Ele esta na esperança que
resiste ao tempo, aos prognósticos, as suposições, superstições; Ele também
esta no gesto de amor ao próximo simbolizado pelo perdão, na caridade
verdadeira, nos gestos de carinho, no afago, no preocupar-se, (…).
Deus
esta na lágrima de quem assiste a um programa de TV e chora a toa; é Ele que
nos move a levantar no ônibus e ceder o lugar a alguém que precisa mais que eu;
É Ele que nos ensina o que falar a quem mais precisa ouvir. Ele esta na criança
contente; no sorriso do meu (do seu) filho (a), na paz lá de casa. Ele assiste nossas
falhas, vê nossos erros; dá-nos sinais, se revela no outro; ensina-nos, nos
guarda, nos protege, (…) Deus esta em todo lugar. Sovado nessa massa!
“(…)
Que comparação poderei usar para o Reino de Deus”?
Deus
esta na criança pobre que consegue estudar; no velho que consegue ainda ter
forças para ajudar seus filhos a criar seus netos; é a força que nos faz
superar a depressão, o pânico, (…); Ele esta na alegria por uma meta cumprida;
na aprovação do vestibular, na força de tentar mais uma vez após um insucesso.
Deus
esta na “dó” (misericórdia) que temos por uma árvore cortada ou arrancada, no
sentimento de um animal ferido; no grito de um faminto. Deus esta no mendigo
deitado na calçada, no irmão protestante, no ateu, no judeu…
Na
tempestade, Deus não estava no vento, mas no recomeço; Na morte, Deus não
estava dor, mas agarrado as lágrimas; Na cegueira, Deus não esta nos olhos, mas
num coração que mesmo assim encontra o caminho de casa; Na favela, Deus não
estava na bala perdida, e sim ao seu lado como sempre estará
Realmente.
Deus esta sovado na massa!
Quem
é essa massa preparada com tanto esmero?
“(…)
O Senhor Deus FORMOU, POIS, O HOMEM DO BARRO DA TERRA, e inspirou-lhe nas
narinas um sopro de vida e o homem se tornou um ser vivente“. (Genesis 2, 7)
Deus
sovou seu amor dentro de nós! Agradeçamos por um instante pelo dia de hoje.
Um
imenso abraço fraterno.
VIDA
SAUDÁVEL
8 dicas de
como manter o coração saudável
Não
é nenhuma novidade que o coração é o órgão crítico para viver, no entanto
muitos ainda “brincam” com sua própria saúde. Você já parou pra pensar em ter
longevidade saudável? Atualmente muitos sites, revistas, televisão, a mídia de
forma geral, utiliza muito esse termo longevidade, mas para ter é preciso
querer ser saudável.
Para
manter a saúde do coração é deve-se evitar o estresse, o fumo, o excesso de
peso, a auto-medicação, colesterol alto e a vida sedentária.
Algumas
dicas para manter seu coração saudável:
1.
Reduzir a ingestão de gordura saturada: refeições congeladas, embutidos,
sorvete, pele de frango, entre outros;
2.
Consumir alimentos ricos em ômega 3: sardinha, salmão, atum, o peixe tem menos
gordura e muito saudável. O ômega 3 é uma gordura, que reduz os lipídeos do
sangue. É antioxidante, anti-inflamatório, antitrombótica, que ajuda na
prevenção de doenças cardiovasculares que colabora na redução do colesterol LDL
(ruim), triglicerídeos e aumenta o HDL colesterol(bom);
3.
Praticar exercícios: queima a gordura corporal, colabora com o controle de
doenças crônicas, como a hipertensão, diabetes, colesterol ou triglicérides
altos, osteoporose, entre outras. Aumenta a disposição;
4.
Consumir alimentos ricos em Fibras: reduz a absorção de gordura pelo organismo
reduzindo assim o LDL. São antioxidantes e colabora muito com o bom
funcionamento do intestino. Ex: Chia, frutas vermelhas, grão-de-bico, arroz
integral, pão integral, lentilha, aveia, entre outros;
5.
Consumir Azeite de Oliva: O azeite mais indicado é o extravirgem por ter o
menor índice de acidez. É antioxidante, protege o coração e o cérebro, o azeite
consegue reduzir os lipídeos e tecido fibroso que são responsáveis por entupir
os vasos sanguíneos e artérias e ajuda a prevenir derrames. Combate o
colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom colesterol (HDL);
6.
Chá verde: contém flavonóides(são conhecidos por seus benefícios na redução do
risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer) e antioxidante que previnem a
inflamação dos vasos sanguíneos e contra ataque cardíaco;
7.
Parar de fumar: o cigarro pode ajudar sim, a entupir os vasos sanguíneos, pois
a fumaça do cigarro sobrecarrega, deforma o coração e assim, compromete o bom funcionamento
deste;
8.
Consumir alimentos com Fitoesteróis: estes são encontrados em alimentos de
origem vegetal que auxiliam na redução de colesterol total no sangue. Boas
fontes de alimentos são: nozes, feijão, legumes, verduras, soja, semente de
girassol, milho, abacate, entre outros alimentos.
O
coração é tão vital que existe o dia mundial do coração que é dia 29 de
setembro esta, data foi instituída pela Federação Mundial do Coração – World
Heart Federation para incentivar ações de prevenção contra os malefícios
coronários.
É
importante comentar que as boas emoções fazem muito bem ao coração, recordar,
reviver e viver novamente momentos de alegria, momentos que estimulem o seu
sorriso mais sincero é muito saudável e feliz.
Equipe
Terceira Idade | Em: Vivendo com Saúde
MOMENTO
DE REFLEXÃO
Receita
de felicidade eu já vi. Ponto por ponto. Conselhos. Mas existe mesmo uma
receita, se consideramos que felicidade é uma coisa individual? Se levamos em
conta que o que é bom pra mim não é necessariamente bom para o meu próximo?
Existe,
certo, pontos onde podemos definir que podem ser a base para a felicidade de
uma maneira geral, mas isso mesmo não é a felicidade em si. Costumamos fazer
projetos para os nossos filhos, às vezes irmãos mais novos e até amigos
próximos. Jogamos sobre eles nosso próprio desejo de conseguir alguma coisa e
colocamos sobre isso a nossa própria expectativa de felicidade sem nos darmos
realmente conta se aquilo será realmente o que aquele pessoa deseja para a sua
realização pessoal e se aquilo está dentro do padrão do que aquela pessoa
deseja para si mesma. Queremos que as pessoas vivam segundo nossos projetos e
não segundo eles próprios.
E
quando essas pessoas dizem não, nos decepcionamos. Às vezes cometemos até o
erro de tentar fazê-los mudar de opinião.
Na
verdade, ao agirmos assim, não estamos pensando na felicidade do outro, nem
mesmo no outro. Estamos pensando em nós, no quanto nos abala saber que as
pessoas são diferentes da gente, muitas vezes até no quanto elas são capazes em
coisas que nós mesmos nunca tivemos a coragem de assumir.
Mas
minha felicidade ou infelicidade, não é a felicidade ou infelicidade de
ninguém. A do outro também não é minha. Eu não sei, mesmo se o conheço
profundamente, quantas noites ele ficou sem dormir porque se sentia infeliz ou
o quanto sonhou acordado com coisas que eu nem posso supor.
É
errado sofrer sofrimento dos outros. E injusto também. Isso pelos dois lados.
É
importante deixar a cada um o direito de ser feliz como ele sente ou aspira. Se
sentir feliz por alguém e ser feliz por esse mesmo alguém são duas coisas
distintas. Amamos e nos preocupamos com alguém e isso é muito natural e mesmo
sadio, mas é importante saber se liberar do peso de se sentir feliz ou infeliz
por outra pessoa, mesmo se a amamos muito!
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