Diário de Terça-feira 24/11/2015

Terça-feira, 24 de novembro de 2015

" Há três tipos de pessoas: As que te ajudam em tempos difíceis, as que te deixam em tempos difíceis, e as que te colocam em tempos difíceis. A escolha é sua ! "

EVANGELHO DE HOJE

Lc 21,5-11

— O Senhor esteja convosco.

— Ele está no meio de nós.

— PROCLAMAÇÃO do Evangelho de Jesus Cristo, + segundo Lucas.

— Glória a vós, Senhor!

Algumas pessoas comentavam a respeito do templo, que era enfeitado com belas pedras e com ofertas votivas. Jesus disse: “Admirais essas coisas? Dias virão em que não ficará pedra sobre pedra. Tudo será destruído”. Mas eles perguntaram: “Mestre, quando será, e qual o sinal de que isso está para acontecer?”. Ele respondeu: "Cuidado para não serdes enganados, porque muitos virão em meu nome, dizendo: 'Sou eu!', e ainda: 'O tempo está próximo'. Não andeis atrás dessa gente! Quando ouvirdes falar em guerras e revoluções, não fiqueis apavorados. É preciso que essas coisas aconteçam primeiro, mas não será logo o fim". E Jesus continuou: “Há de se levantar povo contra povo e reino contra reino. Haverá grandes terremotos, fomes e pestes em vários lugares; acontecerão coisas pavorosas, e haverá grandes sinais no céu”.

Conteúdo publicado em Comece o Dia Feliz. http://www.paulinas.org.br/diafeliz/?system=evangelho&action=busca_result&data=29%2F10%2F2015#ixzz3jxryATh1

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Palavra da Salvação

Glória a vós Senhor

MEDITAÇÃO DO EVANGELHO

Alexandre Soledade

Bom dia!

Quantas pessoas que conhecemos vivem uma visão apocalíptica da vida? Quantos parecem ter desistido de lutar em vida e passado a esperar o fim como salvação. Sim! Parece que seja esse o grande motivo de se desejar tanto o fim do mundo – um fruto amargo chamado insatisfação pessoal.

Estranhamente, vemos nessas pessoas, irmãos e irmãos de longa caminhada, a descrença quanto ao futuro em vista do seu ATUAL presente. Sei que é duro de falar nisso, mas todo aquele que se apega ao apocalipse esquece-se de viver a Páscoa. Como pode alguém convencer outro sobre a vida, a cura, de um milagre se no fundo deseja fugir?

Pensar no fim pode ser sim uma fuga da realidade. É querer como os apóstolos no monte Tabor, esquecer de voltar à realidade e ali montar suas tendas. É tentar “apressar” a volta de Jesus para enfim morar no paraíso. Todos queremos um dia sermos dignos do paraíso, mas creio que não é fugindo que o alcança.

Jeremias vivia exilado na Babilônia, Deus se fez revelar assim:

“(…) Sei muito bem do projeto que tenho em relação a vós — oráculo do SENHOR! É um projeto de felicidade, não de sofrimento: dar-vos um futuro, uma esperança! Quando me invocardes, ireis em frente, quando orardes a mim, eu vos ouvirei. Quando me procurardes, vós me encontrareis, quando me seguirdes de todo coração, eu me deixarei encontrar por vós — oráculo do SENHOR. Mudarei vosso destino, vou reunir-vos de todos as terras e lugares por onde vos dispersei — oráculo do SENHOR —, e trazer de volta para este lugar do qual vos exilei”. (Jeremias 29, 11-14)

Esse pensamento apocalíptico é tão evidente em algumas pessoas que até se dão ao luxo de escolher datas como 2000, 2012, 2023, (…) ou quando vêem doenças novas surgir a anunciar o fim dos tempos. Lembro recentemente da gripe suína, conheço gente que não saia de casa esperando o fim do mundo (hunf). Isso não é brincadeira e sim fanatismo religioso baseado na imaturidade pessoal.

Não vejo Deus preocupado em destruir aquilo que pacientemente edificou. Jesus nesse evangelho profetisa o que realmente veio acontecer com Jerusalém e fatalmente aconteceria a todas as nações que assim se comportassem. Se cada um de nós não levantar a bandeira de defesa do meio ambiente, com certeza, um dia teremos problemas, pois isso é um fato; se não levantarmos a bandeira da defesa das famílias, do emprego, da dignidade humana, (…) também teremos problemas, mas as nossas dificuldades atuais não podem nos impor um regime de medo e tão pouco o direito de amedrontar as pessoas.

Deus anda conosco e sempre andará. Atitudes mudadas no presente podem nos garantir um futuro melhor. Não nos exilemos ou nos encarceremos pelo medo. “(…) Pois Deus não nos deu um espírito de covardia, mas de força, de amor e de moderação”. (II Timóteo 1, 7)

Como nosso frei Alceu diz: “fuja desse povo que vê o fim do mundo toda hora”.

Um imenso abraço fraterno.

COMPORTAMENTO

Como começar o dia com mais disposição

Eliana Lee 

Se você é o tipo de pessoa que não se sente disposta o suficiente para saltar da cama de manhã e acaba se sentindo cansada durante todo o dia, saiba que isso pode ser um sinal de que algumas coisas precisam ser revistas. São pequenos hábitos que podem fazer a diferença na sua produtividade, no seu bem estar e até mesmo em sua saúde.

Estar ou não disposta durante o dia todo é um questão de como você lida com o momento em que acorda. Existem algumas pequenas ações que, se transformadas em hábitos podem te ajudar a se sentir mais animada e com energia para enfrentar o dia. E ter mais disposição está diretamente relacionado com esse momento. Confira.

Acordar

1. Não aperte o botão “soneca”

A cena se repete: o despertador toca e você implora mais cinco minutinhos. É realmente tentador apertar o botão soneca repetidas vezes, mas este hábito faz mais mal do que bem. Você pode até achar que dormir um pouco mais vai te fazer ficar mais descansada, mas na verdade o que acontece é o oposto. Quando você volta a dormir, mesmo que por pouco tempo, seu ciclo do sono começa novamente. Quando o alarme despertar você vai interrompê-lo novamente. A chance de acordar ainda mais cansada é muito grande. Tente acostumar-se a dormir e acordar sempre no mesmo horário, todos os dias.

2. Luz do sol

Celebre o novo dia abrindo as cortinas. Relaxar durante algum tempo sob o sol é uma ótima maneira de começar o dia e aumentar sua ingestão de vitamina D. Isso é ótimo porque a falta de vitamina D pode levar a vários problemas como ossos enfraquecidos e aumento do risco de doenças cardiovasculares. Por isso é importante receber uma dose diária de luz solar.

3. Exercite-se

Aproveite a manhã para se exercitar um pouco. Se você não dispõe de muito tempo, pode fazer sessões de alongamento rápidas. Isso vai oxigenar seu corpo todo. As pessoas que se dispõem a fazerem atividades físicas pela manhã estão mais propensas a se sentirem felizes e com maior produtividade ao longo do dia.

4. Tomar uma ducha pela manhã

Para ativar ainda mais seu ânimo e deixar a circulação tinindo, experimente tomar um banho quente pela manhã. Para potencializar o resultado, experimente uma ducha fria e rápida no final do banho. Saia antes que o corpo perca temperatura.

5. Arrume sua cama

Adquira o hábito de fazer sua cama. Não apenas é muito mais agradável chegar em casa e encontrar tudo no lugar como também é ótimo o sentimento de organização pessoal que isso acarreta. Além do mais traz aquela sensação de que a primeira tarefa do dia já foi cumprida, com isso vai se sentir mais encorajada a ser produtiva o dia todo.

6. Meditação

Separe cinco minutinhos para meditar um pouco. Se você ainda é novata na meditação, saiba que a melhor maneira de começar é sentar-se um pouco e concentrar-se em sua respiração. Observe sua respiração fluindo  e procure apenas concentrar-se no momento presente. Quando algum pensamento surgir, volte-se novamente para a respiração.

MOMENTO DE REFLEXÃO

No canto de minha escrivaninha há um bilhete, amarelando lentamente e enrugado pelo tempo.

É um cartão mandado por minha mãe, contendo apenas quatro frases, mas com impacto suficiente para mudar minha vida para sempre.

Nele, ela elogia, sem restrições, minhas habilidades como escritora. Cada frase está cheia de amor, oferecendo exemplos específicos do que minha atividade significou para ela e meu pai.

A palavra "porém" nunca aparece no cartão. Entretanto, a palavra "e" está lá quase meia dúzia de vezes.

Sempre que o leio - o que acontece quase todos os dias lembro-me de perguntar a mim mesma se estou fazendo a mesma coisa por minhas filhas. Perguntei-me quantas vezes eu disse "mas" a elas e a mim mesma, afastando-nos da felicidade.

Odeio dizer que foi com mais freqüência do que eu gostaria de admitir.

Ainda que nossa filha mais velha normalmente só tirasse dez em seu boletim, nunca houve um semestre em que pelo menos um dos professores não sugerisse que ela falava demais em sala de aula.

Eu sempre me esquecia de perguntar-lhes se ela estava melhorando quanto ao controle de seu comportamento, se seus comentários contribuíam para a discussão em andamento ou encorajavam um aluno mais calado a falar. Em vez disso, eu ia para casa e a cumprimentava:

"Parabéns! Seu pai e eu estamos muito orgulhosos de suas realizações, mas será que você poderia tentar baixar o tom em sala de aula?"

O mesmo era verdade para nossa filha mais nova. Como sua irmã, ela era uma criança adorável, inteligente, articulada e amigável. Ela também trata o chão de seu quarto e do banheiro como um armário, o que me levou a dizer, em mais de uma ocasião: "Sim, este projeto é ótimo, mas arrume o seu quarto!"

Percebi que outros pais fazem a mesma coisa: "Toda a nossa família estava junta no Natal, mas Kyle escapuliu cedo para brincar com seu novo jogo de computador", "O time de hóquei ganhou, mas Mike deveria ter feito aquele último gol", "Amy é a Rainha da Primavera, mas agora quer duzentos dólares para comprar um vestido e sapatos novos".

Mas, mas, mas.

Ao contrário, aprendi com minha mãe que, se você quer realmente que o amor flua para seus filhos, comece a pensar "e, e, e...".

Por exemplo: "Toda a nossa família estava junta no jantar de Natal, e Kyle conseguiu ficar craque em seu novo jogo de computador antes que a noite tivesse terminado", "O time de hóquei ganhou e Mike fez o melhor que pôde durante todo o jogo", "Amy é a Rainha da Primavera e ela vai estar linda!".

A verdade é que "mas" não nos faz sentir bem e "e" faz. E quando falamos de nossos filhos, sentir-se bem é o que temos que fazer. Quando se sentem bem a respeito de si mesmos e do que estão fazendo, fazem ainda mais, aumentando sua autoconfiança, seus critérios e as conexões harmoniosas com os outros. Quando tudo o que dizem, pensam ou fazem é qualificado ou desprezado de alguma maneira, sua felicidade azeda e sua raiva aumenta.

Isso não quer dizer que as crianças não precisam ou não irão corresponder às expectativas de seus pais. Precisam e vão, independente dessas expectativas serem boas ou ruins. Quando essas expectativas são consistentemente inteligentes e positivas e então são ensinadas, modeladas e expressas, coisas inacreditáveis acontecem:

"Vejo que você cometeu um erro. E sei que você é inteligente o bastante para descobrir o que fez errado e tomar uma decisão melhor da próxima vez." Ou: "Você está há horas trabalhando nesse projeto. Adoraria que o explicasse para mim." Ou: "Nós trabalhamos duro para ganhar dinheiro e sei que você pode nos ajudar a descobrir um jeito de pagar pelo que você quer."

Não basta dizer que amamos nossos filhos. Em uma época em que a frustração cresceu aterradoramente, não podemos mais nos dar ao luxo de limitar a expressão do amor.

Se quisermos diminuir o som da violência em nossa sociedade, teremos que aumentar o volume da atenção, do elogio, da orientação e da participação no que é correto para nossos filhos.

"Chega de mas!" é o toque de chamada para a felicidade. Também é um desafio, a oportunidade fresca diante de nós, todos os dias, de concentrarmos nossa atenção no que é bom e promissor a respeito de nossos filhos e de acreditarmos de todo o coração que eles, eventualmente, serão capazes de ver o mesmo em nós e nas pessoas com quem, no final, irão viver, trabalhar e servir.

E, se algum dia eu me esquecer, tenho o bilhete de minha mãe para lembrar-me.

(Robin L. Silverman)