Terça-feira, 14 de maio de 2013.
São Matias Apóstolo
"O primeiro a pedir desculpas é o
mais corajoso. O primeiro a perdoar é o mais forte e o primeiro a esquecer, é o
mais feliz!"
EVANGELHO DE HOJE
Jo 15,9-17
— O Senhor esteja convosco.
— Ele está no meio de nós.
— PROCLAMAÇÃO do Evangelho de Jesus
Cristo, + segundo João.
— Glória a vós, Senhor!
Naquele tempo, disse Jesus aos seus
discípulos: 9Como meu Pai me amou, assim também eu vos amei. Permanecei no meu
amor. 10Se guardardes os meus mandamentos, permanecereis no meu amor, assim
como eu guardei os mandamentos do meu Pai e permaneço no seu amor.
11E eu vos disse isto, para que a minha
alegria esteja em vós e a vossa alegria seja plena. 12Este é o meu mandamento:
amai-vos uns aos outros, assim como eu vos amei. 13Ninguém tem amor maior do
que aquele que dá sua vida pelos amigos. 14Vós sois meus amigos, se fizerdes o
que eu vos mando. 15Já não vos chamo servos, pois o servo não sabe o que faz o
seu senhor. Eu vos chamo amigos, porque vos dei a conhecer tudo o que ouvi de
meu Pai.
16Não fostes vós que me escolhestes,
mas fui eu que vos escolhi e vos designei para irdes e para que produzais fruto
e o vosso fruto permaneça. O que então pedirdes ao Pai em meu nome, ele vo-lo
concederá. 17Isto é o que vos ordeno: amai-vos uns aos outros.
Palavra da Salvação
Glória a vós Senhor.
MEDITANDO O EVANGELHO
Alexandre Soledade
Bom dia!
Ano passado, quando refletíamos
esse evangelho, trazíamos à tona a preocupação com o esfriamento dos movimentos
e pastorais de nossas comunidades. Perguntávamos quais eram os motivos pelo
esfriamento das pessoas. Hoje pergunto: Como estamos agora? O que mudou? O que
continuou? O que persevera?
Os coordenadores do ano passado,
muitos já não os são nesse ano. Muitos cumpriram seus mandatos e agora
descansam; outros renovaram seus votos de compromisso; alguns tombaram; novos
surgiram, mas o que mudou quanto à participação das pessoas?
Cada comunidade vive suas
próprias necessidades e aqui também não é diferente. Moro em Cuiabá e estamos
acostumados com o calor de janeiro a janeiro. Habituamos-nos com temperaturas
acima de 40ºC. Nossa cidade não para de crescer e bairros cada vez mais longe
do centro surgem. Temos uma paróquia com mais de trinta comunidades… Por que
estou dizendo tudo isso? É apenas para enfatizar que o tempo não para!
A cidade cresce e nossas
comunidades também. Hoje as pessoas são mais seletivas, criteriosas e às vezes
até mais “chatas” que antigamente. Muitos vêem a igreja como uma loja, pois se
vêem como consumidores e sob esse olhar escolhem aonde ir, exigem mais
conforto, não desejam longas e vazias homilias, querem igrejas com
estacionamento, ar condicionado, (…), mas e minha contrapartida? Como ouvintes
da palavra só me dou direito a pedir e nada fazer? Estou disposto a ajudar na
missa ou só exigir como um “bom” consumidor?
Outro ponto…
Sim! É muito bom e plausível
investir em conforto e certa comodidade para as pessoas, mas devemos também
investir mais NAS pessoas. Devemos rever nossas críticas, o peso do nosso
braço, das nossas cobranças. Muitas pessoas não se motivam a se engajar ou
participar dos nossos movimentos, pois paramos no tempo. Hoje temos recursos
audiovisuais ainda melhores, mas tememos usá-los.
Fico muito feliz que na minha
comunidade ainda temos equipe de liturgia que organiza antecipadamente a missa
sendo que algumas comunidades as leituras são entregues aos primeiros que
chegam à missa (hunf!). Esse é o zelo com o templo que temos?
Ao ver o desânimo das pessoas
como não desanimar? Quantos não desanimaram assim?
“(…) e já esquecestes as palavras
de encorajamento que vos foram dirigidas como a filhos: “Meu filho, não
desprezes a correção do Senhor, não te desanimes quando ele te repreende; pois
o Senhor corrige a quem ele ama e castiga a quem aceita como filho; (…)
PORTANTO, FIRMAI AS MÃOS ENFRAQUECIDAS E OS JOELHOS VACILANTES; TORNAI RETAS AS
TRILHAS PARA OS VOSSOS PÉS, PARA QUE NÃO SE DESTRONQUE O QUE É MANCO, MAS ANTES
SEJA CURADO. Procurai a paz com todos e a santidade, sem a qual ninguém verá o
Senhor. Cuidai para que ninguém fique privado da graça de Deus”. (Hebreus 12,
5-6; 12-15a)
Investimos muito nos
coordenadores, mas precisamos formar novos líderes.
Precisamos de pessoas com olhar
aberto a comunidade, que tenham ideias e um pouco de tempo. Precisamos de
pessoas que não temam a modernidade, que saibam gerenciar pessoas, formar e
capacitar novas lideranças, mas muitos deles se cansaram. Precisamos que os
antigos voltem e que os novos não se afastem; precisamos de gente que ainda
queira aprender e não mais os que “acham que já sabem de tudo” “(…). Ninguém
tem mais amor pelos seus amigos do que aquele que dá a sua vida por eles. Vocês
são meus amigos se fazem o que eu mando. Eu não chamo mais vocês de empregados,
pois o empregado não sabe o que o seu patrão faz; mas chamo vocês de amigos,
pois tenho dito a vocês tudo o que ouvi do meu Pai. Não foram vocês que me
escolheram; pelo contrário, fui eu que os escolhi para que vão e deem fruto e
que esse fruto não se perca”.
Todos! Desde padres àquele que só
reclama são amigos. Temos obrigações a cumprir e se estivéssemos cumprindo não
haveria tanta gente sobrecarregada.
Ano que vem conversaremos de novo
e veremos o que mudou! Com fé em Deus, muita coisa terá mudado para melhor.
Enquanto isso, fique de pé!
Um imenso abraço fraterno
VIDA SAUDÁVEL
DIETA DASH: Uma opção para combater a Hipertensão
arterial
A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é uma
doença caracterizada pelo aumento da pressão arterial. É uma das doenças
crônicas não transmissíveis de maior prevalência no mundo e traz graves
consequências a saúde da população.
Sua etiologia é multifatorial podendo ter
como causa fatores genéticos, obesidade, sedentarismo, o estresse, o consumo de
álcool e do tabaco. De grande relevância no desencadeamento desta doença são os
maus hábitos alimentares podendo ser destacado o alto consumo de alimentos
ricos em gordura saturada e sódio.
A dieta DASH (Dietary Aproaches to Stop
Hipertension) é uma dieta que visa diminuir os níveis de pressão sanguínea e
minimizar os efeitos que a HAS pode ter na saúde dos indivíduos. Seu padrão
dietético já é recomendado pelas organizações nacionais e internacionais para o
tratamento de pacientes portadores de hipertensão.
A dieta DASH é rica em frutas, hortaliças,
fibras, minerais e laticínios com baixos teores de gordura. Um alto grau de
adesão a este tipo de alimentação pela população está sendo responsável pela
diminuição dos prevalências de hipertsão em alguns grupos estudados. Os
benefícios sobre a Pressão Arterial (PA) têm sido associados ao alto consumo de
fibras, potássio, magnésio e cálcio.
Para conseguir os benefícios deste plano
alimentar, o indivíduo deve seguir algumas recomendações como por exemplo a
diminuição do consumo de gorduras saturadas, colesterol e total de gorduras.
Deve também optar por aumentar o consumo de frutas, legumes e verduras além de
atentar ao consumo de leites e seus derivados com baixa quantidade de gorduras.
Grãos e sementes devem fazer parte do cardápio semanalmente, além dos peixes e
aves. Finalmente, deve-se reduzir o consumo de carnes vermelhas, doces, açúcar
de adição e refrigerantes.
Juliana Bergamo Vega
Leia o guia completo da dieta DASH no ANEXO e
nos links abaixo:
http://www.abeso.org.br/pagina/169/a-dieta-dash.shtml
Fonte:www.saúde.br
MOMENTO DE REFLEXÃO
Em 1755, a capital
de Portugal, Lisboa, sofreu um grande terremoto, que devastou a cidade. O rei,
Dom José I, ficou perdido, sem saber que atitude tomar. Pediu para chamar seu
conselheiro, o Marquês de Alorna, a fim de que lhe apresentasse soluções para o
grande problema.
O Marquês foi
simples, objetivo e categórico. Ele disse: “Enterre os mortos e cuide dos
vivos”. Em outras palavras: Em vez de maldizer a escuridão, acenda um fósforo.
Em nossa vida,
terremotos acontecem. São crises, problemas de saúde, na família etc. A nossa
pergunta é: O que Deus pede de mim agora, nesta nova situação? E olhar para
frente, porque Deus não nos permite barreira sem brecha, nem problema sem
solução.
O nosso foco não
deve estar no problema, mas na solução. Não devemos focalizar o que passou, mas
o presente, direcionando para o futuro. O importante é, a partir do que sobrou,
reconstruir.
Após o pecado
original, Deus foi objetivo e prático: “Porei inimizade entre ti e a mulher,
entre a tua descendência e a dela. Esta te esmagará a cabeça” (Gn 3,15). Maria
é inimiga do tentador, do qual seu Filho esmagou a cabeça.
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