Sexta-feira, 04 de janeiro de 2013
"Um bom mecanismo supera uma
centena de bons planos. " ( Robert K. Cooper )
EVANGELHO DE HOJE
Jo 1,35-42
— O Senhor esteja convosco.
— Ele está no meio de nós.
— PROCLAMAÇÃO do Evangelho de Jesus
Cristo, + segundo João.
— Glória a vós, Senhor!
Naquele tempo, 35João estava de novo
com dois de seus discípulos 36e, vendo Jesus passar, disse: "Eis o
Cordeiro de Deus!" 37Ouvindo essas palavras, os dois discípulos seguiram
Jesus. 38Voltando-se para eles e vendo que o estavam seguindo, Jesus perguntou:
"Que estais procurando?" Eles disseram: "Rabi (que quer dizer:
Mestre), onde moras?" 39Jesus respondeu: "Vinde ver". Foram pois
ver onde ele morava e, nesse dia, permaneceram com ele. Era por volta das
quatro da tarde. 40André, irmão de Simão Pedro, era um dos dois que ouviram as
palavras de João e seguiram Jesus. 41Ele foi logo encontrar seu irmão Simão e
lhe disse: "Encontramos o Messias (que quer dizer: Cristo)". 42Então
André conduziu Simão a Jesus. Jesus olhou bem para ele e disse: "Tu és
Simão, filho de João; tu serás chamado Cefas" (que quer dizer: Pedra).
- Palavra da Salvação.
- Glória a vós, Senhor.
MEDITANDO O EVANGELHO
Alexandre
Soledade
Bom dia!
Ao refletir o evangelho de hoje
voltamos a insistir nesse parágrafo:
“(…) Investir, com afinco, na
animação bíblica da pastoral e em agentes e equipes leva à instituição e à
formação continuada dos ministros e ministras da Palavra [...]; com capacitação
não apenas bíblica e litúrgica, mas também técnica. Especial atenção merece a
homilia que precisa ATUALIZAR A MENSAGEM DA BÍBLIA DE TAL MODO QUE OS FIÉIS
SEJAM LEVADOS A DESCOBRIR A PRESENÇA E A EFICÁCIA DA PALAVRA DE DEUS, NO
MOMENTO ATUAL DE SUA VIDA”. (§97 Doc 94 CNBB – Diretrizes Gerais 2011-2015)
Para convencer André e João,
Jesus usou muito mais que apenas palavras. Além de serem indicados por João
Batista, algo mais os encantou a segui-lo. O que seria? “(…) Venham ver! –
disse Jesus”
A pergunta para essa resposta
foi: Mestre aonde moras? Parece simples a resposta, mas vai muito mais além
disso.
Muita gente ainda hoje busca a
Deus na hora das dificuldades e aflições e muitos mais que uma simples resposta
de qual é o problema, pois muitas vezes já sabemos qual é, Jesus oferece o
conforto e a solução para o problema. Muito mais que o “sermão”, Deus oferece
algo que se sintetiza no “venham ver” de Jesus.
Aquele que esta triste, abatido,
desesperançoso talvez não se convença com “momentos” ou pregações cheias de
sentimentalismos, no entanto vazias. O que talvez mude sua vida é de fato
sentir o conforto que vem do alto, que de fato a farão se sentir acolhida como
canta Walmir Alencar naquela canção que narra o filho pródigo. Talvez seja isso
que a CNBB chame de eficiência e eficácia da Palavra de Deus.
Ontem, duas mulheres testemunhas
de Jeová passaram aqui em casa e ao fim da conversa ficaram meio que assombradas
pelo fato de eu ter dado atenção para elas mesmo eu dizendo ter uma outra
religião. Deram-me aquela revista que carregam consigo, a paz e partiram
recebendo de mim um “vão em paz e que Deus as acompanhe”. Sorridentes acenaram
e partiram. Pergunta: Como é que normalmente elas são recebidas?
Não! Elas não conseguiram mudar
minha religião, mas creio que semeei a esperança em suas vidas. A mensagem que
traziam era de preocupações com o mundo e que deveríamos nos preparar para os
sinais dos tempos. Falavam de terremotos, desastres naturais, o desamor entre
as pessoas, mas saíram da minha casa acreditando que ainda vale à pena
acreditar no mundo.
Méritos pra mim? Claro que não!
Como diria João Batista ao falar de Jesus: “(…) Aí está o Cordeiro de Deus, que
tira o pecado do mundo! Eu estava falando a respeito dele quando disse: Depois
de mim vem um homem que é mais importante do que eu, pois antes de eu nascer
ele já existia”.
Aquele que vem a missa aos
domingos merece ser tratado como ser único para Deus e não confundamos isso com
“paparicos”, mas com a qualidade de nosso serviço, pois como vimos hoje, quem
convenceu Pedro foi André, e só seremos igreja de verdade se meu jeito de ser
conseguir convencer aos que me cercam que de fato conheci Jesus. “(…) Achamos o
Messias. (“Messias” quer dizer “Cristo”.)”
Um imenso abraço fraterno.
DICAS DE SAÚDE
Ressaltamos que as Dicas de Saúde
enviadas por este Diário, não equivalem a uma receita médica; são apenas
"dicas". Os exames preventivos são sempre indispensáveis! Para
mais informações consulte o seu médico
Câimbras
São clássicas as cenas do jogador de futebol,
que pega a bola, sai em disparada rumo ao gol, quase certo, e de repente cai,
contorcendo-se de dor nos músculos da perna.
Câimbras podem acontecer quando menos se
espera. De repente, a pessoa sente uma dor intensa provocada por contrações
involuntárias de um ou mais músculos, repentinas e prolongadas. As contrações
usualmente se instalam nos membros inferiores e ocorrem em espasmos, tornando
visíveis os músculos e tendões contraídos.
Causas
Em geral, as câimbras musculares são causadas
pela prática de esportes ou por determinadas atividades profissionais. Já as
câimbras noturnas na perna, muitas vezes não têm causa aparente, mas sugerem a
associação com algumas doenças sistêmicas.
Entre as causas mais comuns das câimbras, é
válido citar:
1) Uso exagerado da musculatura
São as câimbras típicas dos atletas que
praticam exercícios que sobrecarregam determinados músculos. No entanto, elas
podem ocorrer, também, nas mãos, nos braços e no pescoço como resultado de
atividades como escrever, digitar ou trabalhar com ferramentas na mesma posição
durante muito tempo.
2) Desidratação
A água facilita as contrações e o relaxamento
das fibras musculares e dos tendões. A falta dela deixa-os mais sujeitos a
espasmos.
3) Baixas temperaturas
O frio faz com que a musculatura fique mais
tensa e contraída, o que facilita a ocorrência de espasmos das fibras
musculares.
4) Má circulação
Nos mais velhos, o estreitamento das artérias
que irrigam os membros inferiores causado por placas de aterosclerose pode
provocar câimbras, quando a musculatura é solicitada com mais intensidade.
5) Compressão de raízes nervosas
Artroses e perda de elasticidade dos discos
que ficam entre as vértebras da coluna lombar podem comprimir os nervos, que
saem para inervar os membros inferiores, e provocar dor. Essa dor fica mais
forte à medida que a pessoa anda e pode adquirir as características típicas das
câimbras. No entanto, ela melhora quando a coluna fica ligeiramente flexionada
para frente, por exemplo, na posição que a pessoa assume ao empurrar o carrinho
do supermercado.
6) Carência de sais minerais
Falta de potássio, cálcio ou magnésio na
dieta alimentar pode estar por trás de quadros de câimbras frequentes. Pessoas
hipertensas que tomam diuréticos geralmente perdem potássio.
7) Outras causas
Portadores de diabetes, anemia, insuficiência
renal, doenças da tireoide, degenerações neurológicas, desequilíbrios hormonais
e mulheres grávidas estão mais sujeitos a desenvolver episódios dolorosos de
câimbras.
Prevenção
Câimbras não têm cura, mas alguns cuidados
simples podem prevenir a repetição das crises:
1) Boa hidratação
Tome bastante líquido durante o dia,
especialmente antes de praticar exercícios vigorosos. Bem hidratados, os
músculos se contraem e relaxam com mais facilidade.
2) Exercícios de alongamento
O alongamento deve ser feito antes e depois
de qualquer exercício mais prolongado. Se as câimbras ocorrerem mais à noite,
faça os alongamentos antes de deitar-se.
3) Alimentação balanceada
Inclua frutas e verduras na sua dieta
habitual. Esses alimentos são ricos em vitaminas e sais minerais, nutrientes
importantes para o funcionamento não só dos músculos, mas de todo o organismo.
Tratamento
Na maioria das vezes, os episódios dolorosos
são ocasionais, duram menos de um minuto e desaparecem espontaneamente.
Analgésicos e anti-inflamatórios não têm utilidade nenhuma no tratamento das
câimbras. No entanto, nas crises, algumas medidas simples podem representar a
melhor forma de tratamento.
1) Alongamento e massagem
Alongar o músculo em espasmo e massagear a
área afetada com movimentos circulares são técnicas fundamentais para promover
o relaxamento da musculatura e alívio da dor.
Quando as câimbras se manifestam nas pernas,
a pessoa deve ficar em pé e colocar o peso sobre a perna acometida, dobrando o
joelho para estirar os músculos da batata da perna. Se não conseguir ficar em
pé, deve sentar-se, e sticar a perna e
puxar os pés para trás com as mãos.
2) Aplicação de calor no local
O aumento da temperatura favorece o
relaxamento dos músculos.
Recomendações
* Não desanime. Os exercícios de alongamento
levam tempo para produzir os efeitos necessários para prevenção e controle dos
episódios de câimbras;
* Converse com seu médico a respeito da
recorrência dos episódios se você faz hemodiálise ou toma remédios contra a
hipertensão;
* Repouse um pouco e não force a musculatura
afetada pelos episódios dolorosos;
* Lembre que a banana é um alimento rico não
só em potássio, mas tambémem carboidratos. Alémdisso, não está provado que ela
seja altamente eficaz para prevenir os episódios de câimbras.
MOMENTO DE REFLEXÃO
A vida de Abraão
Lincoln já foi retratada em cerca de 5.000 livros. Um episódio insistentemente
lembrado em alguns desses livros é o do relacionamento entre Lincoln e um certo
Stanton.
Edward M. Stanton
era inimigo declarado de Abraão Lincoln. Stanton desprezava a Lincoln
chamando-o, entre outras coisas, de “palhaço velhaco do mais baixo nível” e pôs
nele o apelido de “pai dos gorilas”.
Nessa época, havia
um cientista chamado Du Chaillu que fazia pesquisas na África a respeito dos
gorilas. Stanton dizia que esse cientista era um tolo e estava perdendo o seu
tempo tentando capturar gorilas na África; era só procurar em Springfield
mesmo, que ele encontraria facilmente um.
Springfield, cidade
do Estado de Illinois, era onde Lincoln morava. A tantas e tamanhas ofensas
Lincoln respondia apenas com o silêncio. Toda a difamação de Stanton não deu
resultado pois, a 6 de novembro de 1860, Lincoln foi eleito o 16° presidente
dos Estados Unidos.
Chegou o momento de
Lincoln, como presidente, escolher os seus ministros. Para desespero de alguns,
e surpresa de todos, Lincoln convidou Stanton para integrar o ministério.
Stanton aceitou o convite, tornando-se assim Ministro da Guerra.
Vários assessores
de Lincoln argumentaram que Stanton poderia ser um estorvo para a
administração, que provavelmente tentasse sabotar o desempenho do governo.
Lincoln respondia que, tendo procurado em todo o país um homem qualificado para
o cargo, encontrou em Stanton esse homem, que ele era o mais preparado para o
posto. Durante toda a administração, Lincoln tratava o seu ministro com
respeito e cortesia, como se nada antes houvera acontecido.
O tempo passou. Em
14 de abril de 1865, Lincoln foi covardemente assassinado no Teatro Ford, em
Washington. O país ficou chocado. O corpo de Lincoln ficou em exposição numa
pequena sala.
A seu lado, de pé,
um Stanton diferente, completamente transformado, dizia com sincera emoção:
— Aí jaz o maior
governante que o mundo já viu! Agora ele pertence à história.
Era a vitória do
amor sobre o ódio. Mais uma evidência de que o perdão tem força irresistível.
- Extraído de João
Soares da Fonseca, Conta Outra.
