Terça-feira,
09 de dezembro de 2014
“Duas
coisas indicam fraqueza: calar-se quando é preciso falar, e falar quando é
preciso calar-se!" Provérbio Persa.
EVANGELHO
DE HOJE
Mt 8,12-14
— O Senhor
esteja convosco.
— Ele está
no meio de nós.
—
PROCLAMAÇÃO do Evangelho de Jesus Cristo, + segundo Mateus.
- O que é
que vocês acham que faz um homem que tem cem ovelhas, e uma delas se perde?
Será que não deixa as noventa e nove pastando no monte e vai procurar a ovelha
perdida? Eu afirmo a vocês que isto é verdade: quando ele a encontrar, ficará
muito mais contente por causa dessa ovelha do que pelas noventa e nove que não
se perderam. Assim também o Pai de vocês, que está no céu, não quer que nenhum
destes pequeninos se perca.
Palavra da
Salvação
Glória a vós
Senhor.
MEDITAÇÃO
DO EVANGELHO
Alexandre
Soledade
Bom
dia!
Hoje,
em virtude do trabalho, família, estudo, compromissos diversos, (…) torna quase
utopia esperar que possamos ir atrás de cada um que passou por nossas vidas e
saber por onde andam ou como estão, mas Imagino, ou pelo menos tento trazer na
memória, cada ovelha que resolveu ir embora.
De
fato não sabemos o motivo que a levou a fazer isso. De repente, talvez, por que
um irmão foi muito duro com ela; ou em uma discussão corriqueira sobre um
assunto pequeno e fútil, onde nenhuma das partes resolveu ceder e os “bicos” se
bateram. Um parêntese: Imagine a cena, dois tucanos tentando comer uma mesma
maça. Se um não esperar o outro, ambos ficaram sem comer e morrerão de fome. E
de fato, quanto colegas, amigos, conhecidos, “morrem” de fome por se alimentar
apenas do orgulho que os faz viver?
Enquanto
isso (…). Imagino também a ovelha que perambula pelo mundo, que usa das suas
luzes e encantos para seduzi-la, mas de fato não se preocupa com seu bem estar,
se sofre, se passa fome… Vejo pessoas sem esperança e também sem chances;
“ovelhas” que não se parecem mais com seres humanos. Pessoas que temos a
impressão que a luz dos sonhos se apagou.
Às
vezes esquecemos que por debaixo de tudo aquilo que vemos ainda existe um ser
humano.
“(…)
Porque tive fome e não me destes de comer; tive sede e não me destes de beber;
era peregrino e não me acolhestes; nu e não me vestistes; enfermo e na prisão e
não me visitastes”. (Mateus 25, 42-43)
Muitas
vezes nós mesmos abrimos as “portas do cercado” para as ovelhas cuja lã não
combina com a nossa. Abrimos as portas quando fazemos ou permitimos as críticas
infundadas, quando não queremos ouvir outra opinião, quando nos esquecemos de
elogiar. Quantos casamentos acabam em virtude da falta de elogios? Abrimos as
cancelas quando não nos preocupamos com quem esta fraquejando ou quando cometeu
um deslize.
“(…)
Deixemos, pois, de nos julgar uns aos outros; antes, cuidai em não pôr um
tropeço diante do vosso irmão ou dar-lhe ocasião de queda”. (Romanos 14,13)
Chego
a devida conclusão que se não tenho tempo pra ajudar a buscar, que não seja eu
que leve alguém a se afastar.
Nessa
semana somos chamados a rever nossas atitudes para que o reino de Deus surja,
pois se Ele ainda não é vivido hoje é por culpa ou da nossa omissão ou da nossa
maldade inerente. O reino começa quando eu desisto de atrapalhar.
Um
padre certa vez disse que pouca adianta estender meu vínculo com Deus se não
melhorar, na mesma proporção a minha relação com aqueles que estão ao meu lado,
pois bem aventurado não aquele que levanta as mãos e louva, mas aquele que se
importa com o sofrimento do que esta ao seu lado. Se não atrapalho, já ajudo!
Depois
de tudo isso pergunto: Tendo um homem 99 ovelhas e uma delas se perde, como é
que arrumo tempo pra perder com “picuinhas”, tucanos e teimosos e julgamentos?
Escrevi
isso ano passado, mas ao lê-lo de novo, será que algo mudou em nossa conduta?
Um
imenso abraço fraterno!
VIDA
SAUDÁVEL
Quantas
horas de sono são necessárias?
Muitas
vezes ouve-se essa pergunta, feitas pelas pessoas que têm dificuldades de ter
um sono relaxante.
A
resposta mais adequada é que depende de vários fatores da idade e através do
quadro abaixo se pode ver que com o aumento da idade diminuem as necessidades
de horas de sono. O sexo também influi e os homens necessitam de menores
períodos de sono comparado às mulheres.
Vários
fatores individuais influem no sono da mulher, a maioria deles relacionados à
fatores hormonais. Na época da pré-menstruação, durante a ovulação, na
gravidez, na menopausa, os estrógenos e a progesterona acabam influindo na
duração e na profundidade alcançada no sono.
Outro
hormônio importante é o da tireóide que em excesso acarreta palpitação e a sua
escassez provoca uma sonolência maior, inclusive durante o dia. Em ambos os
casos geralmente existe uma astenia, um cansaço que acompanha a pessoa, dando a
sensação de que o sono foi insuficiente.
Existem
variações do tipo de sono de acordo com a natureza de cada pessoa, com grande
ênfase para as pessoas (crianças) ansiosas que ficam com vários medos, medo do
escuro, medo de não acordar mais, medo de ser abandonada, etc. Essas pessoas
devem fazer uso dos chamados chás calmantes, tipo chá de melissa, passiflora,
valeriana, camomila e tília. E principalmente evitar as atividades que aceleram
as ondas cerebrais, dificultando o sono tais como ambientes muito quentes ou
muito barulhentos, o uso de bebidas alcoólicas e alimentos estimulantes ou com
cafeína (café, chocolate, chá-mate ou preto, refrigerantes à base de cola e de
guaraná, ginseng), tabagismo.
Assistir
televisão antes de dormir. As pessoas com depressão sofrem com muitos pesadelos
e idéias fixas relacionadas com o trabalho e as dificuldades do dia-a dia.
Essas devem procurar um médico para usar um indutor suave do sono.
Recém-nascido
= aproximadamente 16 horas de sono
De
1 a 3 anos = 12 a 15 horas de sono
De
3 a 7 anos = 10 a 11 horas de sono
De
7 a 12 anos = 9 a 10 horas de sono
Adolescentes
= 8 a 9 horas de sono
Adultos
= 7 a 8 horas de sono
Idosos
= 5 a 7 horas de sono.
PROFESSOR
DR. JOSÉ KNOPLICH Reumatologista, Doutor em Saúde Pública pela Universidade de
São Paulo, autor de vários livros, dentre os quais o "Viva Bem com a
Coluna que Você Tem", na 31ª edição com 190 mil livros vendidos.
http://knoplich.sites.uol.com.br/ Fonte:
www.socimol.com.br/nova/dicas/default23.asp
MOMENTO
DE REFLEXÃO
Neste
dia eu escolhi viver, não apenas passar o tempo.
Escolhi
tirar proveito de cada milésimo de segundo entre minha respiração e meu
suspiro.
Neste
dia eu agarrarei os momentos que eu perdi tantas vezes antes, enquanto palavras
rolavam para fora de minha língua penetrando os ouvidos e os corações daqueles
que eu quis machucar.
Neste
dia eu compensarei o tempo perdido por viver entre meus pensamentos e minha
ação.
Viverei
todo o meu potencial que, por Graça de Deus, é ilimitado.
Neste
dia eu ajudarei outra pessoa a encontrar o grande segredo de tudo... Enquanto
passamos nossa vida em busca de êxito e felicidade, nós já temos tudo o que
precisaremos desde o momento da concepção até nossa última respiração.
Neste
dia eu reconhecerei que sou uma criação magnífica, capaz das maiores
realizações. Sou único. Nunca antes na história da existência humana e nunca
mais haverá outro igual à mim. Tenho um propósito, uma missão e com
responsabilidade vou cumprir essas metas.
A
chave para o sucesso está em "saber" e "acreditar" que
posso, então intencionalmente partir para a ação.
O
"saber" é a pequena voz que você ouve no fundo, lá dentro, e que dá a
direção. Ela aquece os sonhos e amacia os golpes que a vida nos lança. Ela
nunca vai embora apesar de muitos passarem a vida inteira tentando bloqueá-la.
"Acreditar"
vem uma vez que nós aceitemos que auto-estima não é um passeio pelo ego mas uma
confirmação de que você é um milagre vivo criado por Deus.
Neste
dia celebrarei como se fosse meu aniversário e as 24 horas o meu presente.
Apreciarei a alvorada e guardarei a luz na minha mão para os dias escuros.
Encherei meus pulmões com o doce aroma de vida e consumirei as cores que me
cercam como à uma refeição digna de um rei. Provarei os amarelos e os vermelhos
das flores e me lavarei nos azuis e verdes do céu e da relva. Ao fim do dia,
nas horas escuras, minha alma iluminará o caminho para descansar na satisfação
de saber que eu fiz sem desperdiçar nem um pouquinho.
Então,
no meu último dia nesta terra, partirei cheio de alegria para um lugar melhor
sabendo que servi meu propósito e completei minha missão. Deixarei atrás de
mim, a minha energia que se difundirá em cada pedra, em cada árvore e em cada
molécula. Me tornarei parte da cor, da luz, da respiração de vida para outros
consumirem. Levantarei com o sol para trazer alegria àqueles que sonharem
depois de mim.
Sou
importante. Sou bem sucedido. Sou criação de Deus! Estou vivo!
Tradução
de SergioBarros do texto de Bob Perks
Nenhum comentário:
Postar um comentário