Terça-feira,
02 de dezembro de 2014.
“Não existe
o Natal ideal, só o Natal que você decida criar como reflexo de seus valores,
desejos, queridos e tradições.” (Bill McKibben)
EVANGELHO
DE HOJE
Lc 10,21-24
— O Senhor
esteja convosco.
— Ele está
no meio de nós.
—
PROCLAMAÇÃO do Evangelho de Jesus Cristo, + segundo Lucas.
Naquele
tempo, 5quando Jesus entrou em Carfanaum, um oficial romano aproximou-se dele,
suplicando: 6“Senhor, o meu empregado está de cama, lá em casa, sofrendo
terrivelmente com uma paralisia”. 7Jesus respondeu: “Vou curá-lo”. 8O oficial
disse: “Senhor, eu não sou digno de que entres em minha casa. Dize uma só
palavra e o meu empregado ficará curado. 9Pois eu também sou subordinado e
tenho soldados sob minhas ordens. E digo a um: ‘Vai!, e ele vai; e a outro:
‘Vem!, e ele vem; e digo a meu escravo: ‘Faze isto!, e ele o faz”. 10Quando
ouviu isso, Jesus ficou admirado, e disse aos que o seguiam: “Em verdade, vos
digo: nunca encontrei em Israel alguém que tivesse tanta fé. 11Eu vos digo:
muitos virão do Oriente e do Ocidente, e se sentarão à mesa no Reino dos Céus,
junto com Abraão, Isaac e Jacó”.
Palavra da
Salvação
Glória a vós
Senhor.
MEDITAÇÃO
DO EVANGELHO
Padre
Antonio Queiroz
Eu
te louvo, Pai, porque te revelaste aos pequeninos.
Este
Evangelho nos mostra que Deus gosta das pessoas simples e humildes. Toda a
Bíblia fala do amor predileto de Deus pelos pequenos e pobres.
Jesus
mesmo era assim: “Tomai sobre vós o meu jugo e sede discípulos meus, porque sou
manso e humilde de coração, e encontrareis descanso para vós” (Mt 11,29).
Quando
Jesus fazia um grande portento, mostrando a sua divindade, pedia aos discípulos
que não divulgassem. Isso porque ele era humilde e não queria se destacar sobre
as pessoas com quem convivia. Seu desejo era ser considerado gente simples,
comum e do povo.
E
ele nos aconselha a fazer o mesmo: “Quando fores convidado para uma festa, vai
sentar-te no último lugar. Quando chegar então aquele que te convidou, ele te
dirá: ‘amigo, vem para um lugar melhor!’ Será uma honra para ti, à vista de
todos os convidados. Pois todo aquele que se exalta será humilhado e quem se
humilha será exaltado” (Lc 14,10-11).
“Eu
te louvo, Pai, Senhor do céu e da terra, porque escondeste essas coisas aos
sábios e inteligentes, e as revelastes aos pequeninos. Sim, Pai, porque assim
foi do teu agrado.”
Em
seguida, Jesus fala: “Ninguém conhece o Pai senão o Filho e aquele a quem o
Filho o quiser revelar”. Isso para mostrar que, se ele ocultar dos orgulhosos
os mistérios sagrados, os orgulhosos não têm outro meio de ficar sabendo.
“Felizes
os olhos que vêem o que vós vedes...” É um convite de Jesus a não inveja de
grandes e famosos personagens, do passado ou do presente. Conhecer a Jesus e
segui-lo é a melhor parte, a melhor riqueza, a felicidade completa. E tanto o
conhecimento como a fé em Jesus são dados aos pequenos e humildes.
“O
céu é o meu trono... Mas eu olho para o pobrezinho de alma abatida que treme ao
ouvir minha palavra” (Is 66,1-2).
“Não
tenhais medo, pequeno rebanho, pois foi do agrado do vosso Pai dar a vós o
Reino. Vendei vossos bens e dai esmola. Fazei para vós bolsas que não se
estragam, um tesouro no céu que não se acabe; ali o ladrão não chega nem o
traça corrói” (Lc 12,32-34).
Certa
vez, um homem recebeu a notícia de que acabava de ser nomeado mandarim.
Mandarim era um espécie de ministro dos antigos reinos orientais; um dos cargos
mais importantes do reino.
O
homem ficou super feliz. Agora sim, pensou ele, serei um grande homem aqui no
reino. Preciso então providenciar logo uma roupa adequada, que faça jus à minha
nova posição e à minha dignidade.
Foi
ao alfaiate mais famoso do reino e lhe pediu que fizesse para ele o manto
próprio de mandarim.
O
alfaiate tirou todas as medidas, cuidadosamente, depois perguntou ao cliente:
“Há quanto tempo o senhor é mandarim?” O homem estranhou a pergunta e disse: “O
que tem a ver isso com o manto?”
O
alfaiate explicou: “Acontece que um mandarim recém nomeado fica tão deslumbrado
com o cargo que mantém a cabeça altiva, ergue o nariz e estufa o peito. Por
isso tenho de fazer a parte da frente do manto maior que a de trás.
Agora,
anos mais tarde, quando ele está ocupado com o seu trabalho e cansado devido
aos transtornos advindos do cargo, ele fica mais sensato e costuma olhar para
frente, a fim de ver o que vem na sua direção e o que precisa ser feito. Aí eu
costuro o manto de modo que as partes da frente e de trás tenham o mesmo
comprimento.
Mais
tarde, depois que o seu corpo está curvado pelos anos de trabalho e ele está
mais humilde devido às humilhações que recebeu, então eu faço o manto de forma
que as costas fiquem mais longas que a frente.
Por
isso que eu preciso saber do senhor há quanto tempo está neste cargo”.
O
novo mandarim saiu da alfaiataria pensando menos no manto e mais na
responsabilidade que ia assumir.
“Deus
resiste aos soberbos, mas concede a graça aos humildes” (Tg 4,6). Ninguém é
mais que ninguém. Para Deus, todos os serviços têm a mesma dignidade. O
prefeito da cidade não está do lixeiro; o que vale é o amor e a dedicação que
colocamos em nossos serviços.
Maria
Santíssima, na Anunciação se considerou serva do Senhor. No magnificat,
admirou-se de Deus ter olhado para ela, uma pessoa tão humilde. Em toda a sua
vida, nunca procurou lugares de honra e destaque; a sua alegria era servir. Que
ela nos ajude a ser simples e humildes!
Eu
te louvo, Pai, porque te revelaste aos pequeninos.
VIDA
SAUDÁVEL
Qual é a
postura correta para deitar-se?
Durante
a noite, é normal mudarmos de posição algumas vezes. Isto acontece
espontaneamente, e é saudável, pois ao mudarmos nossa postura ao dormir,
diminuímos a pressão sobre a parte do corpo em contato com o colchão ou
travesseiro. Podemos dormir de barriga para cima, ou de lado, ou variando entre
as duas posturas. Há dois elementos fundamentais para os quais precisamos
prestar atenção ao dormir:
1.
A coluna deve estar alinhada. Isto significa que devemos evitar dormir em
"posição fetal", com a coluna curva, e também que o pescoço deve
estar alinhado com o resto da coluna. Assim, é importante não dormir com um
travesseiro muito alto, quando nos deitamos de barriga para cima, nem com um
travesseiro muito baixo, quando nos deitamos de lado. Ao deitar de lado, é importante
também desviar o ombro um pouco para frente ou para trás, impedindo que haja
muita compressão sobre o ombro. Dormir de bruços não é uma boa opção: esta
postura coloca um estresse muito grande sobre o pescoço e a coluna lombar, e
impede um bom alinhamento da coluna.
2.
Devemos conseguir relaxar os músculos ao dormir. Para muitas pessoas que
acordam com dor, não é a postura, mas sim a dificuldade em relaxar os músculos
que provoca mal-estar.
Algumas
pessoas mantém os punhos fechados, ou rangem os dentes, e isto dificulta um
sono restaurador. O melhor conselho para esta situação é procurar começara a
relaxar algumas horas antes de ir para a cama. Ao deitar-se, é sempre uma boa
idéia permanecer alguns minutos com a luz apagada, conscientizando-se sobre a
postura do corpo, e procurando soltar os músculos tensos.
Qual
é o melhor colchão? Há dois tipos de colchões: de molas e de espuma. Quando de
boa qualidade, ambos os tipos são bons, e a escolha depende de sua preferência
pessoal. Os colchões de molas mais modernos são feitos com molas individuais,
ensacadas separadamente. Além disso, tem um enchimento de sisal e revestimento
de espuma ou manta acrílica.
Os
colchões de espumas devem ter um selo de qualidade da associação pró-espuma.
São feitos com espumas das seguintes densidades, em kg/m3: 20, 23, 26, 28, 33,
45. Tanto para os colchões de mola quanto para os de espuma, quanto maior o
peso da pessoa, maior deve ser a densidade da espuma (espuma de revestimento,
no caso de colchões de molas). Atualmente, há excelentes colchões fabricados no
Brasil.
E
o melhor travesseiro? Aqui, também, não há uma resposta única. O travesseiro
ideal deve adaptar-se ao seu corpo, e, portanto depende da forma de seu corpo e
de suas preferências. Para adaptar-se à forma de sua cabeça, o travesseiro não
deve ser muito firme. Também não deve ser muito alto, pois isso impede o bom
alinhamento da coluna. Pessoas mais idosas podem preferir travesseiros mais
altos, devido ao aumento da curvatura entre o tronco e o pescoço, enquanto que
algumas pessoas jovens podem preferir dormir com travesseiros finos. Algumas
pessoas preferem ter dois travesseiros, dependendo da postura em que estão
dormindo.
Como
deitar-se com dor nas costas? As pessoas que tem crises de dores nas costas
precisam aumentar ainda mais os cuidados na hora de deitar-se. Algumas dicas
são:
•
Ao deitar-se de barriga para cima, coloque uma almofada em baixo das pernas.
Isto relaxa a musculatura e diminui a tensão sobre as vértebras;
•
Ao deitar-se de lado, coloque um travesseiro entre as pernas, ou embaixo da
perna de cima. Isto ajuda a manter a coluna alinhada;
•
Para levantar-se, primeiro deite-se de lado, e então use o próprio corpo como
um pêndulo, usando o contrapeso das pernas para elevar o tronco.
Fonte: quiropraxia.org.br
MOMENTO
DE REFLEXÃO
Um
pescador dirigia-se para seu barco, após uma noite mal dormida, os peixes
estavam cada vez mais escassos e ele temia logo não ter como sustentar a
numerosa família.
Ia
assim matutando entre um passo e outro, até parar admirado: em seu barco dormia
a sono solto uma criança. Como fora parar aí ele não sabia, pensou em sacudi-la
mas sua mão ficou solta no ar, as palavras lhe faltaram diante daquele
semblante do qual se desprendia tanta inocência.
Sentou-se
ao lado do barco enquanto mergulhava em suas próprias lembranças: um dia também
fora criança, alegre, sonhadora apesar de todas as adversidades da vida, seus
risos infantis, as molecagens com os colegas, ainda ecoavam em sua memória.
Bons
tempos aqueles, mas a criança crescera e os sorrisos murcharam, os dias alegres
se esconderam, não tinha mais tempo nem alegria nem mesmo para partilhar com os
filhos. A molecada fora chegando um após outro, o pão ficando cada vez mais
difícil, tentara ensinar-lhes o ofício mas , esquecera da alegria do coração. Hoje
se dava conta do quanto perdera.
Neste
momento o barco sacolejou, a criança saltou assustada, já ia escapar quando ele
a deteve, o menino desculpou-se por ocupar o barco sem permissão, ele apenas
sorriu meio sem jeito e foi soltando as palavras há muito atadas no coração:
-
Hoje garoto me lembrei do que é ser criança, do que é ter a alegria solta no
fundo do coração, hoje reaprendi a ser pai e vou levando comigo esta lição, vou
partilhar com meus filhos além do pão de cada dia, o pão que alimenta a alma, o
pão da palavra amiga, consoladora, pão que sai fresquinho do fundo do coração,
pois, um pai que não sabe amar seus filhos de verdade pode dar-lhes tudo, mas
este tudo de nada vale porque junto não está o coração.
A
criança olhou-o sem nada entender, depois foi se afastando de mansinho deixando
o pescador rodeado pelos filhos, que o cercavam de todos os lados numa festa
só...
Regina Célia
Suppi
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