Diário de Quarta-feira 02/03/2011

Quarta-feira, 02 de março de 2011

"Não é bastante ter ouvidos para ouvir o que é dito. É preciso também que haja silêncio dentro da alma. Daí a dificuldade..." (Rubem Alves)

EVANGELHO DE HOJE

 

Mc 10,32-45

Jesus e os discípulos iam pela estrada, subindo para Jerusalém. Ele caminhava na frente, e os discípulos, espantados, iam atrás dele; as outras pessoas que iam com eles estavam com medo. Então Jesus chamou outra vez os discípulos para um lado e começou a falar sobre o que ia acontecer com ele. Jesus disse:

- Escutem! Nós estamos indo para Jerusalém, onde o Filho do Homem será entregue aos chefes dos sacerdotes e aos mestres da Lei. Eles o condenarão à morte e o entregarão aos não-judeus. Estes vão zombar dele, cuspir nele, bater nele e matá-lo; mas três dias depois ele ressuscitará.

Depois Tiago e João, filhos de Zebedeu, chegaram perto de Jesus e disseram:

- Mestre, queremos lhe pedir um favor.

- O que vocês querem que eu faça para vocês? - perguntou Jesus.

Eles responderam:

- Quando o senhor sentar-se no trono do seu Reino glorioso, deixe que um de nós se sente à sua direita, e o outro, à sua esquerda.

Jesus respondeu:

- Vocês não sabem o que estão pedindo. Por acaso vocês podem beber o cálice que eu vou beber e podem ser batizados como eu vou ser batizado?

Eles disseram:

- Podemos.

Então Jesus disse:

- De fato, vocês beberão o cálice que eu vou beber e receberão o batismo com que vou ser batizado. Mas eu não tenho o direito de escolher quem vai sentar à minha direita e à minha esquerda. Pois foi Deus quem preparou esses lugares e ele os dará a quem quiser.

Quando os outros dez discípulos ouviram isso, começaram a ficar zangados com Tiago e João. Então Jesus chamou todos para perto de si e disse:

- Como vocês sabem, os governadores dos povos pagãos têm autoridade sobre eles e mandam neles.

MEDITANDO O EVANGELHO (1)

Alex Alves Rabelo

Amigo (a) internauta você já notou que muitas das intrigas que acontecem encontra-se envolvido o fator da competição? A competição em si não é ruim, mas, quando se torna doentia a ponto de sempre querer estar em lugar privilegiado eis os desentendimentos no dia a dia.

A verdadeira sabedoria está em servir. E o próprio Jesus afirma isso no evangelho de hoje, pois, Ele mesmo não veio para ser servido, mas, para servir e dar a sua vida como resgate para muitos. Aqueles que trabalham nas comunidades cristãs devem ter em mente que a vida cristã não é para buscar status, mas, para servir. Enquanto não se compreender isso e não concretizar a atitude de servir muitas de nossas comunidades continuarão vivendo uma competição desenfreada bem distante do que nos pede Jesus. A sociedade atual não caminha tão bem pelo fato de não querer dar ouvidos à Palavra de Jesus.

Entretanto, nós cristãos queremos estar perto de Cristo. Se a atitude de servir apresenta-se como um desafio – diante de uma sociedade que espalha a ideia de que se tem que estar sempre num lugar de destaque – não nos esqueçamos da presença de Cristo. Nossa Senhora entregou-se inteiramente nas mãos de Deus colaborando assim com a obra da redenção. Que ela nos ajude a entender e a viver a proposta de servir para que assim tenhamos uma sociedade mais justa e fraterna.

alex_cssr@yahoo.com.br

MEDITANDO O EVANGELHO (2)

Pe. Antônio Queiroz CSsR

Quem quiser ser grande, seja o vosso servo. E quem quiser ser o primeiro, seja o escravo de todos.

Neste Evangelho, Jesus apresenta o seu sentido de dignidade e de honra, que é contrário ao do mundo.

Para o mundo, a honra está em ser servido; para Jesus está em servir. E se alguém quer ser o primeiro na sociedade, deve tornar-se o escravo de todos, isto é, entregar-se completamente a serviço.

Essa mensagem foi uma resposta ao pedido dos Apóstolos Tiago e João, de se sentarem ao lado de Jesus, quando ele estiver na sua glória. Eles pediram isso, pensando nas honras conforme o mundo pecador, que é estar por cima, mandar nas pessoas e ser servido por elas.

A indignação dos outros dez Apóstolos mostra que todos buscavam honras, não segundo o Evangelho, mas segundo o mundo. Seguiam Jesus com o corpo, mas a cabeça e o coração ainda estavam longe dele.

Eles caminhavam para Jerusalém “e aqueles que iam atrás estavam com medo”. É sempre assim, os medrosos e de fé mais fraca vão atrás, na Comunidade. O medo é sinal de falta de fé e de confiança em Deus.

Nem sempre nós entendemos tudo, mas a fé deve falar mais alto e nos levar a dar o passo, mesmo que seja rumo ao invisível, como fez Abraão, quando partiu de Ur, na Caldéia, sem nem saber para onde ia:

“Abraão, sai de tua terra, do meio de teus parentes, da casa de teu pai, e vai para a terra que eu te vou mostrar... Abraão partiu, como o Senhor lhe havia dito” (Gn 12,1.4).

Quem quiser ser grande, seja o vosso servo. E quem quiser ser o primeiro, seja o escravo de todos.

Jesus dá como exemplo a si mesmo, ao qual Deus Pai entregou todo o universo, e no entanto não buscava “ser servido, mas servir e deu a sua vida como resgate para muitos”.

“Irmãos, carregai os fardos uns dos outros e assim cumprireis a Lei de Cristo” (Cl 6,2).

“Filhinhos, não amemos só com palavras e de boca, mas com ações e de verdade! Aí está o critério para saber que somos da verdade; e com isto tranqüilizaremos na presença de Deus o nosso coração. Se o nosso coração, Deus é maior que o nosso coração e conhece todas as coisas” (1Jo 3,18-20).

Se amamos o próximo com ações e de verdade, podemos até tranqüilizar a nossa consciência, se ela nos acusa de pecado. Isso porque o amor cobre os pecados.

Havia, certa vez, um casal já bastante idoso. Um dia, ela falou para ele:

“Olhe, bem, você já não é mais criança e está com problemas cardíacos. Vou fazer-lhe um pedido: Não andar muito longe. Fique só aqui entre os nossos vizinhos”.

Ele respondeu: “Ótimo, querida. Mas eu peço a mesma coisa para você”. Ela concordou.

Num Domingo, na hora da Missa houve uma prece por uma pessoa que estava doente. Ele pensou: Amanhã cedo eu vou visitá-la. É longe, mas não conto para minha esposa. Ela pensou o mesmo, e não contou para ele.

Na segunda-feira de manhã, ele foi. Pensando que o marido estivesse ali pelos vizinhos, ela também foi.

Chegando à casa do doente, deram de cara um com o outro. Foi uma emoção, tanto para eles como para a família que os recebia. Afinal, não estavam cuidando bem da própria saúde física, mas a saúde espiritual ia muito bem, pois era concretizada no amor ao próximo.

Maria Santíssima gostava de servir. Foi ajudar a prima; ajudou na festa de casamento... Na anunciação preferiu chamar-se de escrava do Senhor. Que ela nos ajude a vencer a indiferença e a descobrir a felicidade de servir.

Quem quiser ser grande, seja o vosso servo. E quem quiser ser o primeiro, seja o escravo de todos.

CURIOSIDADES

1-Segundo a lenda, o coelho não bota ovo e mesmo assim é o símbolo da páscoa porque uma mulher teria pintado e escondido alguns ovos para que os filhos procurassem num domingo de Páscoa. Quando as crianças descobriram o ninho, um coelho passou correndo por elas. Os meninos imaginaram que o animal trouxera o presente. No antigo Egito, o coelho era o símbolo da fertilidade. Mas por que presentear com ovos? O ovo significa renascimento e ressurreição. Simão, o cireneu que ajudou Cristo a carregar a cruz até o Calvário, era vendedor de ovos. Depois da crucificação os ovos teriam ficado coloridos.

2-Hussam Zaher, professor de Zoologia do Instituto de Biociências da USP, diz que na verdade o homem não evoluiu dos macacos atuais: "viemos de um grupo mais antigo, que hoje está de fato extinto".

Segundo ele, o homem, o gorila, o chimpanzé e o orangotango derivam do mesmo ancestral primata.

3-O eco acontece quando uma onda sonora encontra uma barreira, ela reflete-se, voltando para o local de onde veio. Dessa forma nasce o eco, límpido se o som emitido for breve e se as ondas sonoras, mais ou menos, a superfície refletora. As impressões sonoras persistem no ouvido durante um décimo de segundo. E só há eco quando a distância percorrida pelo som até o obstáculo é superior a 17 metros, sendo a velocidade do som no ar de 340 m/s.

4-O vento se movimenta quando o Sol aquece a Terra e nem todas as regiões são aquecidas de forma igual. Algumas partes do planeta ficam mais quentes, e outras partes, mais frias. O ar das regiões mais quentes se expande e se eleva. Quando isso acontece, o ar dos lugares mais frios toma esse espaço, fazendo com que o ar se movimente, criando o vento.

5- A água doce é bastante escassa nas extremidades do planeta. A terra fica sob grandes camadas de gelo e, conseqüentemente, não há lagos – apenas mar. Por isso, para beber água, os habitantes da região utilizam água salgada, que é submetida a técnicas de dessalinização.

6-A geada acontece da seguinte forma: Durante a noite, a temperatura diminui. No meses de outono e inverno, nas regiões frias, o vapor d'água ao nível do solo, transforma-se em finos cristais de gelo, que se agarram à relva ou à terra. A geada derrete quando a temperatura do ar aquece o suficiente para isso.

MOMENTO DE REFLEXÃO

As dores da alma não deixam recados, imprimem uma sentença que perdura pelos anos.

Um amor que acabou mal resolvido... Um emprego que se perdeu inexplicavelmente... Um casamento que mal começou e já terminou... Uma amizade que acabou com traição... Tudo vai deixando sinais, marcas profundas...

Precisamos trabalhar as dores da alma, para que sirvam apenas de aprendizado, extraindo delas a capacidade de nos fortalecermos... Aprendendo que o melhor de nós, ainda está em nós mesmos...

Que amando-nos incondicionalmente descobrimos a auto-estima... Que se deixarmos seguir o caminho da dor e da lamentação, iremos buraco abaixo no caminho da depressão.

As dores da alma não saem no jornal e não viram capa de revista... E só quem sente, Pode avaliar o estrago que elas causam.

O que vale é a PREVENÇÃO... Então...

Ame-se para amar E ser verdadeiramente amada.

Sorria para que o mundo seja mais gentil! Dedique-se para que as falhas sejam pequenas...

Não se compare, você é única!

Repare nas pequenas coisas, mas cuidado com as grandes que as vezes estão bem diante do nosso nariz e não a enxergamos...

Sonhe, pois o sonho é o combustível da realização. Tenha amigas e amigos e seja a melhor amiga de todas.

Sinta o seu cheiro e acredite em seu poder de sedução... Estimule-se, contagie o mundo com o seu melhor...

Creia em DEUS!!!

Pois sem ELE não há razão em nada!

E tenha sempre a absoluta certeza de que, depois da forte tempestade.,

O arco-íris vai surgir, o Sol vai brilhar ainda mais forte.

Por isso, amigo(a), curta bem o dia de hoje!!

O amanhã, com certeza...pertence a DEUS!

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Diário de Terça-feira 01/03/2011

Terça-feira, 01 de março de 2011

"Infinitamente belo, insuportavelmente efêmero." (Rubem Alves)

EVANGELHO DE HOJE

Mc 10,28-31

Aí Pedro disse:

- Veja! Nós deixamos tudo e seguimos o senhor.

Jesus respondeu:

- Eu afirmo a vocês que isto é verdade: aquele que, por causa de mim e do evangelho, deixar casa, irmãos, irmãs, mãe, pai, filhos ou terras receberá muito mais, ainda nesta vida. Receberá cem vezes mais casas, irmãos, irmãs, mães, filhos, terras e também perseguições. E no futuro receberá a vida eterna. Muitos que agora são os primeiros serão os últimos, e muitos que agora são os últimos serão os primeiros.

Jesus anuncia outra vez a sua morte e a sua ressurreição

MEDITANDO O EVANGELHO(1)

Alexandre Soledade

Bom dia!

Gostaria de começar recordando que ontem lancei uma pergunta partindo do dialogo de Jesus com o Jovem rico: O que falta ainda?

O evangelho de ontem e o de hoje nos convidam à auto-análise. O de hoje enfatiza o de ontem por ser uma continuação natural do dialogo de Jesus com seus discípulos.

Reparem que Pedro fica inquieto com a fala de Jesus. A palavra o faz vibrar, se incomodar, (…).Talvez um misto de medo e desconfiança: “Será que até nós, seus discípulos, não seremos salvos”? Essa pergunta poderia pairar por seus pensamentos tranquilamente. Não conheciam ou concebiam plenamente a natureza divina de Jesus.

O posicionamento do Senhor me lembra uma frase de Dom Bosco que, dentre outras técnicas pedagógicas, dizia que existe uma corda que vibra dentro de cada um, bastando apenas que a encontremos. Jesus conseguia fazer isso com muita maestria. Ele tocava em aspectos especiais que por vezes queremos esconder.

Não dá pra ocultar um elefante num gramado de futebol. Talvez essa seja essa a forma que tentamos esconder nossas mazelas e imperfeições (elefantes) dos olhos atentos do Senhor. De tempos em tempos Ele também nos faz vibrar, ou seja, refletir. Essas situações nos mantém atento, pois não estamos prontos e tão pouco acabados.

Quanto mais erros temos, mais devemos apresentá-los sem receios a Deus. É rolando na areia que o passarinho retira os parasitas que vivem entranhados na sua penugem. Não é fugindo, se escondendo das correções que irei crescer. Tai a importância de se viver em comunidade. O irmão que cresce a nosso lado, por mais difícil que seja colabora para nosso crescimento através de seus comentários e criticas.

As criticas mais duras, por mais que nos abalem no primeiro momento, nos despertam para a vigilância, o zelo e a construções mais minuciosas.

“(…) Meu filho, se me ouvires com atenção, serás instruído; se submeteres o teu espírito, tornar-te-ás sábio. Se me deres ouvido, receberás a doutrina. Se gostares de ouvir, adquirirás a sabedoria. Permanece na companhia dos doutos anciãos, une-te de coração à sua sabedoria, a fim de que possas ouvir o que dizem de Deus, e não te escapem suas louváveis máximas“. (Eclesiástico 6, 33-35)

Aprendemos a fugir das correções. Não podemos fazer isso.

Quem coordena, está a frente, lidera, (…) deve aprender a ouvir por mais que lhe pareça absurdo o que é dito. Talvez até seja, mas precisamos estar atentos, pois após a tempestade, alguma brisa leve, um vento impetuoso, pode soprar daquela discussão que suscite o que realmente Deus deseja.

Temos irmãos e irmãs que sucumbiram na tristeza como o jovem rico por não querer ouvir. Ministérios de música, pregadores, padres, religiosos que odeiam ser repreendidos justificando que o padre, a liturgia, o coordenador do CPC, (…) é que esta “cortando a ação do Espírito Santo”. Muitos desses alegam que a igreja sofre pelas podas que recebem, mas na verdade, esses irmãos “manés” apenas aumentam o capim em volta dos seus elefantes.

Tem que arrumar um culpado desde que não tenha que assumir a sua própria culpa! (hunf!)

Ai entra a auto-análise do evangelho: E EU?

Vi recentemente um padre sendo preso no Paraná porque estava alcoolizado. Talvez Jesus tenha dito a Ele no silencio de sua cela “(…) aquele que, por causa de mim e do evangelho, deixar casa, irmãos, irmãs, mãe, pai, filhos ou terras, receberá muito mais, ainda nesta vida. Receberá cem vezes mais casas, irmãos, irmãs, mães, filhos, terras e também perseguições. E no futuro receberá a vida eterna”. Portanto Levante! Exponha a Deus o seu elefante e peça a força para continuar.

Um imenso abraço fraterno.

MEDITANDO O EVANGELHO (2)

Pe. Antônio Queiroz CSsR

Quem deixar casa... por causa de mim e do Evangelho, receberá cem vezes mais.

Neste Evangelho, Jesus, respondendo à pergunta de Pedro, nos fala da recompensa que Deus nos dá, se renunciamos alguma coisa por causa do Reino de Deus. Receberemos cem vezes mais aqui na terra, e mais a vida eterna.

Ao falar da renúncia, Jesus coloca a mãe no singular. Mas ao falar do prêmio, ele a coloca no plural. Isto significa que a recompensa de Deus é exatamente aquilo que renunciamos, multiplicado por cem.

Especialmente os religiosos e missionários tem experiência dessa recompensa. Tudo o que eles renunciam por causa de Deus, ganham cem vezes mais.

O missionário ou a missionária, em qualquer lugar que vá, tem casa, mãe, pai, irmãos e todos os bens materiais de que necessita.

Entretanto, o prêmio é para todos os batizados. Olhando para trás, na nossa vida, todos percebemos que Deus sempre cuidou de nós. Na hora “h”, ele vem e nos socorre, por isso nunca nos falta nada.

Na parábola do tesouro (Mt 13,44-46), Jesus dá a mesma mensagem com outras palavras. O homem vendeu tudo o que tinha para adquirir o tesouro, mas depois recuperou tudo, não só cem, mas mil vezes mais.

“Quando se completou o tempo previsto, Deus enviou seu Filho, nascido de mulher, nascido sujeito à Lei, para resgatar os que eram sujeitos à Lei, e todos recebermos a dignidade de filhos. E a prova de que sois filhos é que Deus enviou aos nossos corações o Espírito do seu Filho, que clama: ‘Abbá, Pai!’ Portanto, já não és mais escravo, mas filho. E, se és filho, és também herdeiro; tudo isso, por graça de Deus” (Gl 4, 4-7).

Ao falar da herança, S. Paulo afirma que tudo o que é de Deus é nosso. O mundo todo é de Deus, portanto o mundo todo é nosso.

Quando Jesus nos manda olhar as aves do céu e os lírios do campo, que são cuidados com carinho por Deus, ele está dando a mesma mensagem deste Evangelho. Se Deus cuida até dos passarinhos e da erva, quanto mais de nós, que somos seus filho e herdeiros!

“Quem tiver deixado casa, irmãos, irmãs, mãe, pai, filhos, campos, por causa de mim e do Evangelho, receberá cem vezes mais agora, durante esta vida – casa, irmãos, irmãs, mães, filhos e campos, com perseguições – e, no mundo futuro, a vida eterna.”

O acréscimo “com perseguições” nos lembra toda mensagem da cruz, que Jesus carregou e que ganhamos dele como herança. É uma herança dura, que nem Deus queria, mas que nos vem do mundo pecador e corrompido em que vivemos. Entretanto, até nessas horas, Deus nos socorre e protege.

Havia um sitiante que tinha em seu quintal um bambual, no qual havia um bambu muito bonito e alto. Ele era imponente, e seu dono o apreciava muito.

Um dia, o sitiante chegou para o bambu e disse: “Meu querido bambu, eu preciso de você”. O bambu respondeu: “Ó, pois não!” E até se inclinou com o vento, em sinal de disponibilidade.

O dono continuou dizendo: “Mas, para o que eu preciso, devo podar você, cortas as suas folhas, os seus galhos”.

Nesta hora, o bambu ficou pensativo... mas recuperou as forças e disse: “Sim. Pode fazer de mim o que o senhor quiser”.

O dono continuou: “Querido bambu, além de podar, devo rachá-lo no meio!”

Nesta hora, os outros bambus até pararam de balançar. Os passarinhos se calaram. O maravilhoso bambu inclinou-se mais que pôde e disse: “Senhor, corte-me, divida-me, tome-me por inteiro. Sou todo do senhor”.

O sitiante o cortou e fez dele duas enormes bicas. Emendou-as e levou água para a sua horta.

As verduras deram boas vindas ao bambu rachado e começaram a crescer e ficar verdes. Tudo ficou verde e a família do sitiante se alegrou ao colher as verduras e legumes.

A nossa doação não nos impede de ser felizes e de ganhar cem vezes mais. Quanta gente recusa a auto-doação ao próximo, e por isso não encontra a felicidade!

Maria Santíssima, desde criança havia renunciado até ao casamento por causa de Deus. Mas a principal renúncia que ela fez foi de sua própria vontade; por isso se casou. Que ela nos ajude a renunciar tudo o que Deus quer que renunciemos.

Quem deixar casa... por causa de mim e do Evangelho, receberá cem vezes mais.

MEDITANDO O EVANGELHO (3)

Fr. José Luís Queimado, CSsR

Haverá perseguições!

Quanta profundidade e riqueza nessa pequena passagem de Marcos! Nós já refletimos bastante, em outros dias, sobre os desafios imensos que se nos apresentam no seguimento de Jesus, mas a perícope de hoje nos fala ainda mais forte ao coração.

É, com certeza, radical a proposta de Jesus, principalmente em nossos tempos de pós-modernidade. Ninguém quer abandonar os entes queridos, tampouco deixar os confortos que nos rodeiam na vida. Mas o Mestre é claro: você deve se desligar dessas realidades passageiras para segui-lo, e a sua recompensa será a perseguição. Que loucura! Quem quer deixar tudo o que lhe é caro para seguir alguém que promete perseguição e tribulação na vida?

Pensando bem, não devemos olhar com pessimismo para essas palavras, pois elas querem, mais do que nos desanimar, dar esperanças para vivermos em um mundo acarretado de perigos e mortes! Os últimos, os mais sofridos (“lascados” da sociedade) serão os que primeiro receberão as mãos de Deus na eternidade. Mas, sabendo disso, devemos deixar as coisas como estão? De maneira nenhuma! É nosso dever lutar para que haja dignidade e justiça, já, em nossa Terra. A salvação é um processo contínuo, por isso não podemos pular etapas. Vivamos intensamente as nossas vidas aqui, para podermos dizer a Deus que estamos prontos para a Eternidade.

Assim foi com os cristãos da origem: perseguições e mortes foram os seus prêmios por acreditarem e porem em prática um projeto tão corajoso como o de Jesus: o de resgatar os oprimidos dessa Terra, dando dignidade de vida já aqui.

Os poderosos e opressores, muitas vezes, tentam acalmar as multidões oferecendo promessas longínquas, distantes da realidade em que os pobres vivem, exatamente para que os marginalizados não reivindiquem os seus direitos. Nós, como cristãos que deixamos tudo para apostar no projeto de Jesus Cristo, temos de denunciar essas estruturas de poder e alienação. Por isso, seremos perseguidos!

Imaginem vocês: muitos políticos corruptos devem ficar muito contentes pelo fato de a Copa Mundial de Futebol sempre acontecer em ano de eleição. Eles devem pensar (somente os corruptos) “o povo brasileiro é amante do futebol, por isso vamos roubar à vontade, podemos fazer um rombo nos cofres públicos e o povo nem perceberá, pois estará anestesiado vendo times de futebol brigando pelo título mundial. Como isso é vergonhoso, mas acontece de verdade!

Muitos poderosos querem enganar o povo para que não haja dignidade neste mundo, afinal, a Eternidade será a recompensa dos sofredores de hoje, dizem os maldosos! Jesus quer qualidade de vida para todos, e essa é a razão de ele ter sido perseguido. E assim seremos nós, os seus discípulos, se dissermos a verdade e lutarmos contra as injustiças. Que Deus dê coragem aos oprimidos para que eles não fiquem jogados nos últimos lugares do depósito humano!

 (jlqueimado@ig.com.br)

VIDA SAUDÁVEL

Veja sete dicas para largar, de vez, o hábito de fumar

Em 1965 os americanos que compravam o cigarro de todo dia passaram a ter em mãos maços com os dizeres "Cuidado: o tabagismo pode ser perigoso para a sua saúde". A lei, que entrou em vigor na metade da década de 60 no País, foi criada no dia 24 de junho de 1964 e comemora hoje 45 anos. O objetivo era atentar os fumantes para os perigos que as cerca de 4.720 substâncias tóxicas existentes na fumaça do cigarro representam à saúde.

Dados do Ministério da Saúde estimam que cerca de 200 mil brasileiros morrem anualmente em decorrência do tabagismo. É o fumo ainda que aumenta em dez vezes os riscos de câncer de pulmão, e em cinco as chances de infarto ou bronquite crônica, e de enfisema pulmonar.

O tratamento do tabagismo é regulado pela Portaria Nº 1035/GM, de 31 de maio de 2004, regulamentada pela Portaria SAS/MS/Nº 442 de 13 de agosto de 2004, e pode ser feito pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Àqueles que consomem mais de um maço por dia ou que fumam há décadas, o ideal é que se procure ajuda médica para largar o vício. "O tabagismo é uma doença. Nem todo mundo consegue parar de fumar sozinho, às vezes é preciso de ajuda especializada", defende a cardiologista Jaqueline Issa, diretora do Ambulatório de Tratamento de Tabagismo do Incor de São Paulo.

Mas, aos chamados fumantes sociais, de fim de semana, ou que tem um consumo baixo de cigarros durante a semana, algumas dicas podem ajudar a apagar a última bituca no cinzeiro de casa. Confira abaixo sete dicas elencadas por Jaqueline:

1) Tome a decisão definitiva de parar de fumar. Dúvidas como "Por que vou parar de fumar se vou morrer mesmo" ou "Fulano morreu e nem fumava" não levam a lugar e algum e minam as chances de sucesso. Portanto, tenha em mente que você realmente quer parar.

2) Avalie seu grau de dependência. É importante ter a percepção de você tem chances de conseguir parar de fumar sozinha ou se precisa de ajuda médica. Rotina e programas sociais contam muito na decisão.

3) Elabore uma estratégia, considerando circunstâncias que podem ser mais adequadas. Será que não fica mais fácil dar o primeiro passo nas férias, longe dos fumantes do trabalho? Ou o melhor é na rotina sobrecarregada da profissão? Escolha o que é melhor para você.

4) Inicie o processo de redução. Ir diminuindo o número de cigarros consumidos por dia pode ajudar a amenizar os sintomas da abstinência quando o dia D chegar.

5) Mude seus hábitos e faça exercícios físicos. É importante evitar situações "de risco", como happy hour e danceterias - lugares em que muita gente vai estar fumando ao seu redor. A prática de esportes com regularidade melhora sua qualidade de vida e a saúde do seu organismo.

6) Use pastilhas e gomas de nicotina. Vendidos sem prescrição médica, eles devem ser encarados como uma substituição ao cigarro. Esses subterfúgios ajudam a perder o hábito de fumar, principalmente em ambiente sociais.

7) É quase certo que a ansiedade de quem está parando de fumar suba às alturas. Algumas dicas parar enfrentar os picos são: escovar os dentes com frequência, comer frutas, ter algo em mãos para poder rabiscar. Não fique parado. Quando a ansiedade bater, converse com alguém e tente se distrair.

Redação Terra

MOMENTO DE REFLEXÃO

Um homem doente virou para seu médico que era muito temente a Deus, que saía da sala de exames, e disse:

- Doutor, tenho medo de morrer! Diga-me o que há do outro lado.

Calmamente o médico disse:

- Eu não sei!

O homem disse:

- Você não sabe? Você é um cristão, não sabe o que há do outro lado?

O médico estava segurando a maçaneta da porta; do outro lado escutou-se o som de arranhados e ganidos, e quando abriu, um cachorro entrou porta adentro e pulou sobre ele alegremente.

Virando-se para o paciente, o médico disse:

- Notou o meu cachorro? Ele nunca esteve nesta sala; não sabia o que tinha neste local, apenas sabia que seu dono estava aqui, e quando a porta se abriu, ele entrou sem medo. Não sei quase nada sobre o  outro lado da morte, mas, tenho certeza:

"EU SEI QUE MEU SENHOR ESTÁ LÁ E ISSO É SUFICIENTE!"

A nós é necessário somente ter a certeza de que Jesus nos ama profundamente e saber que em tudo Ele toma conta.

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